心率平過低

心率對於人體而言， 是一種重要的衡量指標， 與人的心臟健康以及身體健康是息息相關的。 而心率如果低於60次每分鐘的話， 則就是以一種心率過緩的表現了。 心率過緩對於人而言， 並不是好事， 需要通過一定的方法進行調理。 下面就為大家介紹一下心率過低的調理方法。

一、羊肉枸杞湯

心率過緩會導致身體各部位的新陳代謝減緩,一些部位正常的運轉因為代謝緩慢而無法吸收足夠的營養,從而導致病人有低血糖等狀況,因此食補羊肉枸杞湯可以很好補充身體急需的營養， 同時還能促進血液流通,從而達到調理心率過慢的目的。

二、黃鱔豬肉湯

這款湯病人在選擇時一定要根據自身身體狀況去選擇,因為豬肉中的脂肪較多， 而黃鱔是屬於高蛋白的食物,兩者結合雖然對疾病有著良好的作用,但是如果病人患有高血壓等疾病時就要慎重選擇了,過度食用高脂肪的食物對身體非常不好，

三、食療粥

對於患有竇性心動過緩的病人可以通過食用酸棗仁粥、糯米粥或者是蓮子百合煨豬肉粥。 做法非常簡單,酸棗仁粥主要將酸棗仁以及粳米熬煮,圓肉糯米粥主要將圓肉以及糯米熬煮成粥,最後的蓮子百合煨豬肉比較麻煩,但是主要材料只需蓮子百合以及豬肉即可，

四、有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。

簡單來說， 有氧運動是指任何富韻律性的運動， 其運動時間較長(約15分鐘或以上)， 運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。 有氧運動是一種恒常運動， 是持續5分鐘以上還有餘力的運動。