按摩瘦腿要對準哪些穴位

利用按摩來進行瘦腿是很常見的方法， 主要是通過幫助鬆弛腿部的肌肉或者脂肪。 想要瘦腿的朋友們， 如果懂得利用穴位的按摩， 效果會更加好的， 因為這樣會更有針對性。

伏兔穴--在大腿的前面， 大家可以將大腿肌肉緊繃， 然後看到伏起來的位置就是， 像一隻小兔子。

承扶穴--請大家先站立起來， 然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋， 中點部分就是承扶穴。

風市穴--位於大腿外側， 具體的做法大家可以仍然站立起來， 保持立正的姿勢， 中指間觸到的地方就是風市穴。

委中穴--我們整條腿的中間， 還有一個橫紋， 就在膝蓋的後側。 而橫紋中點就是委中穴。 我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間， 而中指按到的地方就是委中穴。

足三裡--教大家一個特別簡單的方法， 身體坐正， 大腿和小腿曲成90度角， 右手掌心放在膝蓋骨上， 四指下放， 無名指尖位置為足三裡， 無非是找膝蓋下三寸多一點。

懸鐘穴--在我們的小腿上， 把你的外踝尖先找到， 然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)， 一般4指寬就足夠， 有凹陷的地方。