生活中奇特又簡單的健身方法
生活中奇特又簡單的健身方法有哪些呢？在這里我們提供一些比較少聽過的健身法給你嘗試， 好奇的話不妨嘗試看看， 有沒有效果試試看就知道了...
拍屁屁健身法
日前在英美又傳出一種健身法， 就是拍打自己的屁股， 可以促進身體健康、保持青春。 原因是拍打臀部所產生疼痛可以刺激人體內產生化學變化， 使人感覺舒適。
雨中漫步法
下雨前， 黯淡的陽光下與綿綿細雨落下來時產生大量的負離子， 這些負離子具有"空氣中的維生素"的美名， 可安撫神經、調整血壓問題。 在國外有愈來愈多人喜歡在綿綿細雨下， 在室外散步， 享受大自然健康的洗禮， 但是， 臺北的空氣......
適當日曬法
陽光可以說是一種非常天然的興奮劑， 如果想要提神， 在不熾烈的陽光下進行30分鐘左右的有氧運動， 不但會使人精神愉快同時可使身體貯存維生素D， 可促進體內骨胳的強健。
抬頭挺胸法
這點很有趣喔!你沒想過抬頭挺胸除了姿勢正確外， 還可因為胸膛挺起， 胸腔因此吸入較多的氧氣， 肺活量可增加20-40%， 身體吸入較多的氧氣， 因此就不容易感到疲累了。
靜坐冥想法
雖然說靜坐冥想是東方式的活動， 不過近來在美國卻是十分的風行， 一般認為靜坐冥想是提升精神穩定， 與延長壽命的好門道。
努力唱歌法
用力的唱歌(當然不是用喉嚨)不但可以增加自己的肺活量， 還可與游泳、劃船一樣， 加強到胸廓肌肉的力量， 很難想象這樣也可以運動吧!
