玉米青豆胡蘿蔔

玉米青豆胡蘿蔔是三種不同的蔬菜， 而且這三種不同的蔬菜的味道和顏色都是不一樣的， 其實往深處說的話， 它們三種蔬菜的功效都是不一樣的。 除此之外， 玉米青豆胡蘿蔔其實還是有共通點的， 它們的共通點就在於玉米青豆胡蘿蔔其實是可以一起做菜吃的， 還有就是關於玉米青豆胡蘿蔔的做法是有很多的。

玉米是一種粗糧， 所以在注重養生的今天， 被很多人看中的;而胡蘿蔔是一種很好的蔬菜， 它的維生素含量很高;而青豆， 也就是豌豆， 它的維生素和蛋白質的含量同時都是很豐富的， 所以它們的營養價值都很高的。 下面就來說說玉米青豆胡蘿蔔的做法。

胡蘿蔔青豆玉米汁

嘗一口， 不那麽甜， 也不那麽香， 只有新鮮的氣息撲面而來—味道剛剛好!!胡蘿蔔富含維生素A， 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效;青豆的蛋白質、鈣質豐富，

材料:甜玉米粒4杯， 鮮青豆仁2杯， 鮮胡蘿蔔1/2根(約150g)， 冰糖1/4杯， 清水800ml。

做法

1、將鮮胡蘿蔔削皮切成小塊備用。 2、將胡蘿蔔塊、鮮青豆仁、甜玉米粒、冰糖裝入水果豆漿機的網罩內， 加800ml清水， 啟動開關， 將其攪碎並熬熟。 3、聽到斷電提示音後， 盛出胡蘿蔔青豆玉米汁。

小訣竅

青豆仁最好買來新鮮剝開的， 而不是速凍品。

玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁

材料:蝦仁， 胡椒粉， 料酒， 澱粉， 玉米， 豌豆， 胡蘿蔔， 鹽

做法

1、用胡椒粉、鹽、澱粉醃制蝦仁， 放冰箱， 我醃制了5小時， 放了一點點的鹽， 如果放多了， 醃制時間過長會偏鹹的， 所以就放一點點。 2、玉米、豌豆、胡蘿蔔沖洗一下， 瀝幹水分。

3、鍋子倒油，

玉米胡蘿蔔豬脊骨湯

材料：青豆200克， 甜玉米1個剝肉， 胡蘿蔔6cm長1段， 豬脊骨3塊， 鹽， 薑片， 黃酒

做法

1、把豬脊骨洗淨氽水， 倒出沖淨瀝水放鍋內兩面煎一下;2、再放入砂鍋內， 加適量水、薑片、黃酒煮開後轉小火煲一個小時左右;3、再入青豆、甜玉米、胡蘿蔔煮熟， 放鹽調味即可。

上面介紹的玉米青豆胡蘿蔔炒蝦仁、胡蘿蔔青豆玉米汁以及玉米胡蘿蔔豬脊骨湯， 都是關於玉米青豆胡蘿蔔的做法， 雖然只是玉米青豆胡蘿蔔的做法中的一小部分， 但是卻也是極具代表性的幾種做法。 大家以後可以按照上面說到的做法， 自己來學著做玉米青豆胡蘿蔔。