老人健康

老人洗澡必須注意的4個問題

老年人在洗澡這個日常生活小事上, 如不注意, 可能影響身體健康, 甚至發生意外。 所以洗澡時應注意以下幾個方面。

老人洗澡必須注意的4個問題

1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中, 因體表毛細血管擴張, 心、腦等重要器官的血液相對減少。 尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人, 極易發生中風和心肌梗死。 患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。 因此, 洗澡時間不宜拖得過長, 以免發生意外。 此外, 老年人體力較弱, 皮膚變薄, 皮脂腺逐漸萎縮, 洗澡過勤, 皮膚容易變得乾燥, 引起瘙癢等。

2、需提防自身疾病

有些老年人患有嚴重冠心病, 洗澡前應服用藥物預防, 可選速效救心丸5~6粒, 咬碎含於舌下(不要吞咽), 很快就可生效。 如出現胸前區憋氣、悶痛, 應再次含用速效救心丸, 但一次用藥數量要增加到10粒。 患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康,

藥效可維持4~5個小時。

3、水溫還要過高

有些老年人惟恐著涼, 在冬季將水溫調得過高, 這會使全身皮膚血管擴張, 大量血液集中到皮膚表面, 導致心血管急劇缺血, 引起心血管痙攣。 如果持續痙攣15分鐘, 即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死, 就有猝死的危險(發病後1小時內死亡)。 高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降, 出現低血壓, 導致頭暈、心慌等症狀。 所以水溫要不冷不熱, 一般以37℃左右最為適宜。

4、搓擦用力不宜太大

有的人洗澡時, 喜歡用毛巾等用力搓擦, 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞, 降低皮膚這個自然“防線”的功能, 招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。

同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮, 不宜用含堿過多的肥皂, 否則會降低皮膚的酸性, 有利於細菌繁殖, 對健康不利。

洗澡的神奇功效

1、出汗、排毒。

2、促進產婦恢復。

3、潤膚止癢。

4、改善心臟的輸出量,

改善了心臟功能。

5、改善全身微循環。

6、促進腸胃蠕動、健脾助消化。

7、消除疲勞、減輕肌肉。

8、易睡安眠。

9、增強內分泌系統功能和免疫力。

10、增強神經調節能力。