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女性美容秘笈 推薦四款補血養顏湯 熱門文章排行榜 >>2018-03-29 10:19來源:99健康網

喝湯對我們的身體有益, 尤其是女性, 多喝湯能補血養顏, 可以降火去燥, 又能暖胃。 那麼女人補血養顏湯有哪些呢?

推薦幾款補血養顏湯:

1、藕蓮飲

材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁, 加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血, 止血固經之功效。

2、蓮子桂圓湯

原料:蓮子、桂圓肉各30克, 紅棗20克, 冰糖適量。

做法:先將蓮子用水泡發, 去皮去心洗淨, 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中, 加水適量, 煎煮至蓮子酥爛, 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉, 每週服用1--2次, 可經常服用。

功效:具有補心血、健脾胃的功效, 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、豬肉參棗湯

原料:豬瘦肉250克, 人參5克, 淮山藥50克, 紅棗20克, 精鹽適量。

做法:先將豬瘦肉洗淨切塊, 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內, 加水適量, 先用武火煮沸, 再轉用文火燉至豬肉熟爛,

加精鹽調味, 佐餐食用。

功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效, 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

4、山楂桂枝紅糖湯

材料:桂枝5克, 山楂肉15克, 紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時,

加入紅糖, 調勻, 煮沸即可飲用。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛之功效。 適於女子寒性痛經症及面色無華。

三款補血養顏湯

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料:烏雞、紅棗、枸杞、薑。

做法:

1.把烏雞剖開洗淨, 放進裝有冷水的鍋中大火煮開, 再把烏雞撈起來。

2.把紅棗洗淨去核。

3.刮掉姜片, 把薑洗淨, 取兩片薑。

4.把枸杞放進溫水裡面浸泡洗淨。

5.先把燉盅裡的水燒開, 把所有材料放進燉盅裡面, 控制好火候, 大約燉三個小時。

二、牛肉花生紅棗湯

材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、薑、鹽適量。

做法:

1.把牛肉洗淨切好, 放進裝有冷水的鍋中大火煮開, 再把牛肉撈起來。

2.把紅棗洗淨去核。

3.把花生仁用熱水燙一下, 去掉皮。

4.把陳皮洗淨, 用冷水泡一下。

5.先把燉盅裡的水燒開, 把牛肉、花生、紅棗、陳皮、薑放進燉盅裡面, 大約燉一個小時。

6.差不多燉好的時候, 加入適量的牛奶以及鹽來調味。

三、鯽魚當歸枸杞湯

材料:鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

做法:

1.把鯽魚洗淨抹鹽, 大約醃制20分鐘。

2.把枸杞以及黃耆洗淨瀝幹。

3.把當歸洗淨切片。

4.把姜洗淨去皮切絲。

5.把枸杞、黃耆、當歸、薑放進裝有清水的鍋裡煮開, 再用小火煮半個小時左右。

6.把一些薑絲塞進鯽魚肚, 把鯽魚放進燉盅, 把煮好的湯水放進燉盅煮開。

7.用小火燉半個小時左右。

8.差不多燉好的時候, 加入適量的鹽來調味。

以上是三款補血養顏湯, 女性朋友們多喝補血養顏湯, 注意生活規律, 便能輕鬆擁有好氣色。 (參考網站:39健康網)

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