哪些體質女性最適合喝四物湯

經痛不舒服， 喝四物湯就對了， 自古以來， 女性就被教導喝四物湯調理月經， 預防和改善經痛不適， 但中醫師提醒， 四物湯調經有體質之分，

補錯反而會讓經痛加劇， 脾胃功能差的人， 甚至可能喝了拉肚子。

四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成， 作用皆入肝經， 有補益肝血和調經的作用， 其中的川芎因具有行氣、止痛的效能， 能促使其他藥材充分發揮效能， 是預防和減少經痛時， 不可或缺的重要功臣。

不過， 並非所有人都適合飲用四物湯。 黃慧娟中醫師表示， 隨著女性體質的不同， 出現的經痛症狀和經期不適症狀也有差異， 單純以四物湯調理， 可能“補不到位”或“補過頭”， 建議女性喝四物湯調經前， 應視經血顏色和表現、腹痛狀態和體質， 由專業中醫師替換或增加藥材種類和劑量。

1、血虛體質：血虛體質的女性， 常有手腳冰冷、講話有氣無力、疲勞等症狀，

月經顏色偏淡、質地稀薄， 容易因冬天寒氣侵擾， 或吃冰冷食物， 刺激血管收縮導致腹痛或經痛， 但熱敷或用手摸肚可減輕痛感。 血虛體質的人， 可喝四物湯調理體質， 但若是合併有作息不規律、常熬夜等習慣者， 肝火較旺， 應將熟地改成生地， 可減輕燥熱， 預防上火。

2、氣血兩虛：氣血兩虛體質的女性， 經血和經痛症狀與血虛體質者相似， 但因氣虛， 生理期更容易感覺手腳冰冷、怕痛、怕冷或疲憊無力， 此時宜在四物湯的基礎上， 加點党蔘和黃耆等補氣藥， 組成聖愈湯;若需加強補氣效果， 可加四君子湯組成八珍湯， 或再加肉桂和黃耆組成十全大補湯。

3、血瘀體質：血虛或血熱體質都可能有血瘀情況， 這類女性生理期常有腹脹的困擾，

經血多呈現暗紅色或紅黑色， 且夾雜許多經血血塊， 調理需在四物湯藥材中添加活血的桃仁、紅花， 形成桃紅四物湯， 或將白芍藥換成活血散瘀的赤芍藥， 或改用少腹逐瘀湯處方。

4、血熱體質：屬於血熱體質的女性， 常有口乾舌燥、易熱發汗、婦科感染等困擾， 生理期的經血質地黏稠、顏色深紅， 按壓經痛位置或熱敷， 會感覺更痛， 建議用四物湯調理時， 應將熟地換成生地， 且添加黃連和黃芩等藥材清熱。

5、腸胃虛弱：腸胃虛弱者喝四物湯易有腹瀉的症狀， 建議由中醫師診斷後酌加白術、茯苓、枳殼、陳皮等藥材以健脾養胃。 若自行購買， 則建議改用八珍湯。

6、壓力一族：壓力型經痛的人， 常有工作壓力大、經血量不足的情況，

可在四物東加入逍遙散的配方， 包括當歸、白芍、茯苓、柴胡等， 減少燥性， 舒壓解痛。

四物湯的基本煮法

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材裡先加入適量的酒， 再加水煎煮即可。

備註：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水， 煮到最後只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹飲用， 任何溫度都可以， 但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：補血調血， 不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況， 還能使發質變得潤澤。

不過， 基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣， 因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪， 四物湯的煮法其實很靈活， 想讓它更好喝些， 只要加料進去就行啦！