作息不規律當心腸胃吃不消 腸胃不好不能吃這些

大多數的男性都有胃腸道疾病， 導致他們胃腸不好的原因是什麼呢？男性胃腸不好的原因是什麼？男性胃腸不好推薦食物有哪些？下面就一起來瞭解一下男性胃腸不好的原因吧！

男性胃腸不好的原因

一、 生活作息不正常還可能不定時定量， 造成腸道過於饑餓或過於飽食導致腸道動作異常， 長期使胃腸負擔過重造成胃腸病。

二、 油膩造成腸道不易消化。 高蛋白質或高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變， 不利於有益菌存活影響正常的消化功能。

三、 吃的太快會使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合， 因而不能進行充分的消化分解對腸道造成傷害。 吃的太快會使咀嚼不到位， 造成消化液和食物不能充分攪拌混合。

四、 有些病菌於腸道中會產生毒素， 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

五、 吃太多藥物造成腸道有益菌群不能生存，

腸胃不好不能吃這些？

1、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料， 它能刺激腸胃， 從而導致腸胃不適；果汁適量地喝有助於身體健康， 但是果汁中通常都含有大量的糖分， 過量飲用， 同樣會增加胃部負擔， 從而引起腹脹、胃疼等問題。

2、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌， 這是導致胃酸的重要原因。 薄荷傷胃， 不僅要少吃薄荷， 還包括要少吃各種含有薄荷的食物， 如少喝薄荷茶， 少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。 豆類中含有低聚糖， 不易於消化， 容易導致腸道產氣。 咖啡會刺激胃部， 導致胃酸分泌過多， 會導致消化不良和泛酸， 同樣容易傷胃。