木瓜的吃法你瞭解多少 教你幾招輕鬆做出健康美味

木瓜是一種非常有益人體健康的水果， 水分含量非常高， 還富含多種營養成分和微量物質。 它性情溫和， 適用各個年級段的人食用。 而與牛奶的搭配堪稱是木瓜的最佳食用方法。

木瓜是一種非常有益身體健康的水果， 不僅水分十足， 而且還富含各種微量元素。 木瓜性情溫和， 具有通經活血、祛濕止痛的功效， 是中老年人保健的最佳選擇。 它還能幫助我們消化胃中的積食， 幫助我們的腸道消化。

而木瓜和牛奶的組合是食用木瓜的絕佳搭配， 下面為大家介紹幾款木瓜牛奶的食用方法。

1、牛奶木瓜西米露：首先把西米放在鍋中煮上十五分鐘， 然後熄火燜上十分鐘左右， 只帶西米呈現晶瑩透亮狀。 用冷水沖洗西米， 沖掉粘液後撈出， 放在一旁備用。

其次， 在一個碗裡倒入適量的牛奶， 加入少量的煉乳。 煉乳是為了增強牛奶的甜度， 如果不喜歡也可以用椰子汁替代。

接著， 將荔枝去核放一旁備用。 把木瓜對半切開， 去除裡面的瓤。

最後， 把牛奶倒入木瓜中隔水蒸六十分鐘。 再把另一半的牛奶西米露放在木瓜裡， 這樣美味的木瓜西米露就算做完了。

1、木瓜牛奶：事先準備牛奶、木瓜、龍眼乾、紅棗。

首先， 將水燒開， 放入適量的龍眼乾和紅棗。 注意， 龍眼吃多了容易上火。 所以如果本身就容易上火的朋， 一定要注意放入的量。

其次， 把木瓜去皮切成大小適宜的塊狀， 放入鍋中。

接著， 蓋上鍋蓋， 等水煮開後， 加入兩勺的紅糖。

最後， 煮到木瓜軟爛的程度加上適量的牛奶就可以關火了。

【原創未經允許， 謝絕轉載！】