蜂蜜的15養生吃法
近幾年來， 我國醫藥衛生工作者經過反復的臨床實驗證明， 蜂蜜對心臟病、肝臟病、高血壓、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、貧血、胃及十二指腸潰瘍、關節炎、神經系統疾病、皮膚病、燙傷、凍傷等症都有不同程度的療效。
蜂蜜又稱蜜糖、白蜜、石飴、白沙蜜。 根據其採集季節不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分， 以冬蜜最好。 若根據其採花不同， 又可分為棗花蜜、荊條花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、蕎麥花蜜、紫雲英花蜜、荔枝花蜜等等， 其中以棗花蜜、紫雲英花蜜、荔枝花蜜品質較好， 為上等蜜。 蜂蜜是一種營養豐富的副食品， 具有“百花之精”的美名，
1、白蜂蜜、威靈仙各50克， 每日一劑分早晚服， 連服一周， 對食道癌有一定療效。
2、蜂蜜100克， 開水沖服， 治誤吞水蛭(螞蝗)。
3、蜂蜜50克， 開水沖服， 早晚各一次， 治乾咳， 痢疾， 習慣性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同飲， 可治聲音嘶啞。
4、蜂蜜500-1000克， 頓服， 治腸套迭。
5、蜂蜜與冬瓜汁各一杯， 共調服， 治妊娠小便不通。
6、蜂蜜搽患處， 或加生蔥白共搗爛外敷患處， 治一切水火燙傷和瘡瘍。
7、每日早晚服蜂蜜兩三次， 每次三湯匙。 可治高血壓， 冠心病。
8、藕粉30克， 用滾開水沖攪成糊狀， 加入蜂蜜30克溫服，
9、鮮藕汁100毫升， 蜂蜜30克， 拌勻服用， 每日一次， 連服數天。 可治肺熱咳嗽， 咽幹喉痛， 血熱鼻衄等熱性病。
10、川貝末5克， 蜂蜜30克， 蒸半小時服用。 治經久不愈的肺燥咳嗽， 乾咳無痰， 或痰中帶血。
11、金銀花30克， 用水兩碗煎成一碗， 去渣取汁， 沖入蜂蜜20克， 分早晚兩次服。 可治流感， 咽炎， 老年人便秘。
12、黑芝麻15克(搗爛)， 沖入蜂蜜、牛奶各30克， 早晨空腹時服用。 可治老年人或婦女產後便秘， 亦有美容黑髮作用。
13、白芨、百部各12克， 瓜蔞仁15克(搗碎)， 水煎去渣取汁， 沖入適量蜂蜜， 分作兩次服， 可治肺結核。
14、鮮桑椹子不限量， 搗爛後用紗布包好取汁， 加熱濃縮後加入適量蜂蜜， 煮成膏狀， 冷卻後裝瓶。 每天早晚各服兩湯匙， 開水沖服。 可治青年白髮，
15、牛奶250克， 煮開後加入蜂蜜30克， 空腹溫服。 有滋補健身、美容健膚作用。
蜂蜜的7種妙用：
1、消除疲勞， 尤其是熬夜後
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收，
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜， 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
總結：上面的15種蜂蜜的食療吃法你都記住了吧， 在日常生活中要多吃一點蜂蜜呦， 對大家的健康有好處。 還有一些關於蜂蜜的一些妙用， 要記下哦， 以後肯定用得到!
