銀耳米粥禁忌

白木耳小米粥是一種營養豐富的滋補品， 但在平常中不適合與酸堿性的食材同吃， 不然會不利身體的消化和吸收， 另外也不適合服用過多， 因為白木耳是性涼的， 那樣會非常容易影響身體的身體素質， 也不可以儲存太久， 以防影響身體的身心健康。

1、不適合與酸堿性的食材同吃

白木耳是一種營養成分極其豐富的滋補品， 常常吃得話能具有養顏美容、補血補氣養血等作用， 但在服用時不適合與酸堿性的食材一起吃， 因為它含有蛋白和優質蛋白質， 那樣會影響身體對這種營養元素的消化吸收， 還非常容易出現消化不良的病癥。

2、不能過多服用

除此之外白木耳是一種性涼的保健產品， 而與稻米熬成粥類能具有營養成分相輔相成的作用， 但在平常中也要適當， 不能過多， 不然會非常容易加劇身體的體內濕氣， 另外也可以防止出現消化不良的病癥，

3、不能儲存好長時間

白木耳小米粥是一種很多人都比較喜歡吃的滋補養生優品， 但在平常中若是煮太多了吃剩最好是不必儲存好長時間， 因為時間放久了就非常容易滋長許多的病原菌物質， 也非常容易霉變， 其營養元素也會慢慢外流， 因此現做現吃為宜。

吃白木耳有哪些好處呢

1、潤肺止咳潤肺

用以治風熱咳嗽、肺燥干咳嗽， 白木耳能提升肝臟祛毒工作能力， 起護肝功效。 白木耳對老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效。

2、補陰護膚

白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維， 能讓人的基礎代謝提高， 血液循環系統充沛， 每個組織人體器官的作用獲得改進， 皮膚的延展性提高， 皮下組織組織豐腴， 皺褶變淡乃至消退， 皮膚越來越鮮嫩光潔， 長期服用能夠 護膚， 并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。 白木耳也有通排便的功效， 維持排便順暢， 是維護保養皮膚亮潤的關鍵標準之一。 可醫治女性月經不調、胃病、大便不通暢等癥狀。

3、提高免疫力

白木耳能提高機體抗腫瘤的抵抗能力， 白木耳的特異性成份是銀耳多糖， 由酸堿性含糖量、中性化雜含糖量、酸堿性寡糖、胞壁含糖量、胞外含糖量等構成。 能提高身體的免疫能力， 激發網織紅細胞， 提升白細胞計數的吞食工作能力， 激動骨髓造血作用。

4、減肥瘦身

白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動， 降低人體脂肪消化吸收， 進而做到減肥瘦身的實際效果。 白木耳并有耳頗具純天然特點膠原纖維， 再加它的補陰功效， 長期服用能夠 護膚， 去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。 白木耳是和種含膳食纖維素的減肥瘦身食品， 它的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動， 降低人體脂肪消化吸收。

5、提高機體抗腫瘤作用

銀耳多糖具備抗腫瘤功效， 白木耳含有維他命D能夠 提高機體抗腫瘤的免疫能力。 銀耳多糖具備抑止腫瘤細胞的作用， 和對因放療化療而造成的免疫力低下有明顯的提升功效， 故當代臨床醫學常見到銀耳多糖中藥制劑， 提升機體免疫能力。