產後子宮恢復
文章導讀
產後6~8小時，
產婦在疲勞消除後可以坐起來，
第二天的話，
可以下床活動活動，
到處走走，
這樣有利於身體生理功能以及體力的恢復，
從而幫助子宮復原和惡露排除喔。
還有，
臥床休息的時候，
儘量採取左臥的姿勢，
避免仰臥，
以免子宮後傾。
如果子宮已經後傾的話，
可以做膝胸臥位來糾正。
對於准媽媽來說產後身體是比較的虛弱， 所以在日常應該多加護理產後的身體是非常重要的。 當然子宮的恢復是非常重要的， 我們雖然看不到子宮的存在。 但是孕婦產後能夠感受到子宮擴張之後的收縮動作， 所以在這個期間一定要注意身體， 這樣才能促進子宮恢復。
產後的身體即便很虛弱， 還是很多產婦會適當的行走流通身體的血液， 這樣能夠很好的活血， 起到補充孕婦產後的體力恢復， 對於子宮的恢復也是有一定的幫助， 日常對於這些要點一定要多加注意。
子宮恢復
專家解析， 因為懷孕而擴張的子宮會在產後4-6周的時間內恢復到原來的狀態， 所以要想子宮很快而且很好地恢復的話， 產婦就要注意做好以下幾個方面：
產後一定要及時排尿， 這樣才能不使膀胱過於膨脹或者經常處於膨脹的狀態。
產褥期應該要避免長期臥位，
產後應該哺乳， 因為哺乳不僅有利於寶寶的生長發育， 而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
最後就是要注意陰部衛生， 產婦產後一定要特別注意陰部衛生， 以免引起生殖道炎症， 進一步影響子宮的恢復。
