女性養生食療 月經量過多吃什麼好該如何調理？

隨著現在生活壓力越來越大， 女性月經不調的現象越來越多。 很多人都想問月經不調怎麼辦?這和多方面原因相關， 例如生活習慣， 飲食習慣等等。 想知道月經不調吃什麼調理以及月經提前是什麼原因嗎?那就一起來看看吧。

月經， 是女性到了一定的年齡之後， 身體上的自然反應。 但有些人的月經量總是不太正常， 月經量的多少也暗示你的身體情況。 建議月經量多的女性， 不妨試試看下面的食療方法， 讓你輕鬆解決月經量過多的問題。

月經量過多吃什麼好——食療偏方

1、老母雞1只， 黃芪10g， 艾葉15g。

將老母雞洗淨， 切塊， 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯， 分2～3次食用。 秋季每逢月經期， 連服2～3劑。

2、油菜苔120g， 蜂蜜適量。 將油萊苔洗淨， 切碎略搗， 絞取汁液， 對入蜂蜜， 調勻。 每次服2～4湯匙。

3、紅茶2g， 葡萄乾30g， 蜜棗25g。 加水400ml共煎， 煮沸3分鐘， 分3次服， 每日1劑。

4、花茶3g， 蓮子30g， 冰糖20g。

將蓮子用溫水浸泡數小時後，

加冰糖燉爛備用。 將花茶用沸水沖泡5～10分鐘後取汁， 與蓮子汁沖勻， 即可飲用。

5、墨旱蓮30g， 白茅根30g， 苦瓜根15g， 冰糖適量。

將諸藥洗淨， 加水適量煎取藥汁， 再加入冰糖調味即可。 每日1劑， 不拘時代茶飲。

6、木芙蓉花15g， 蓮蓬15g， 冰糖15g。 以上前2味加水煎湯， 去渣取汁， 加入冰糖， 代茶頻飲。

7、黑木耳30g， 紅棗20枚， 茶葉10g。 煎湯代茶頻飲。 每日1劑， 連服7日。

8、鮮地錦草50～100g(幹者30g)。 水煎代茶飲， 每日1劑， 至經淨。

9、青蒿6g， 丹皮6g， 茶葉3g， 冰糖15g。

將青蒿、丹皮冼淨， 與茶葉同放杯中， 用開水浸泡15～20分鐘後， 再加入冰糖溶化。 每日1劑， 不拘時飲用。

10、仙鶴草60g， 薺菜50g， 茶葉6g。 上3味同煎， 每日1劑， 隨時飲用。

月經量過多吃什麼好——治療食譜

1、老母雞1只， 艾葉15克。 將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2-3次食用。 月經期連服2-3劑。

2、生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。 將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。

3、羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。

羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 便可常服。

4、鮮芹菜30克， 鮮卷柏30克， 雞蛋2個。

雞蛋煮熟去殼置瓦鍋， 放入芹菜、卷柏， 加清水浸沒藥渣， 煮熟後去藥渣吃蛋飲湯。 每日1劑， 連服2-3劑。

5、黑木耳20克， 紅棗30枚， 紅糖20克。 煮熟服食， 每日1次。

6、豬皮1000克， 加水用小火煮爛， 加黃酒250毫升， 紅糖250克。 調勻煮沸後裝入盆中， 冷藏成凍膠， 切片食用。

7、鮮蝦仁30克， 核桃仁50克， 豬腎(切好漂洗乾淨)2只。 炒熟食， 每日1-2次。

8、雞湯或豬瘦肉湯適量。 煮沸後， 加入鮮蠔肉250克， 略煮沸即可， 用食鹽、味精調味食用。

月經過多是指月經的週期、經期都基本正常，

但經血量比正常量增多。

從中醫上講， 月經量過多的主要原因是氣虛、血熱和血瘀。 具體來說：

第一， 氣虛

氣虛的女性主要是指身體本來就很虛弱， 或者是飲食過少食欲不振而致;或者是由於思慮過多導致的虛弱;或者是女性在大病之後失於調養,導致脾胃的損傷、女性中氣不振， 失於統攝， 損傷充任二脈， 氣虛則血不固， 從而導致月經量的過多。

第二， 血熱

血熱也是月經量多的一個重要原因。 女性由於身體內陽氣過盛， 容易血熱。 或者是由於平時喜歡吃辛辣的食物， 或者是受濕熱的邪氣侵入。 這些都有可能擾亂女性的沖任二脈， 導致經血在體內的亂行而致女性經血量過多。

血熱的另一個主要原因是，

由於女性本身就是體內陰虛， 或者是由於久病損傷內陰。 或者是女性由於產乳過多損傷了陰精， 加上女性在行經的時候， 由於經血排泄出， 更導致陰血的虧損。 這些原因導致女性體內陰血陽盛， 血熱會迫使血行加速， 從而導致經血量的增多。

西醫上認為， 月經量多是女性常見的一種症狀， 與許多女性的疾病相關。

如生殖系統腫瘤、子宮內膜異位症、功能失調性子宮出血， 其他的全身性疾病(如再生障礙性貧血、白血病等)等等。

所以， 女性在月經量過多的時候， 一定要引起一定的重視。