預防感冒藥膳食療粥

春季， 不規律的作息時間加之氣溫驟降容易引起流感。 那麼在這寒冷的春季感冒了怎麼辦呢?下面小編為大家推薦四款治療春季感冒的藥膳。

一、紫蘇薄荷粥

紫蘇6克， 薄荷4.5克， 生薑6克， 粳米70克。 將紫蘇、薄荷洗淨切碎， 與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻， 趁熱服食。 本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。

二、麵粉紅糖粥

小麥麵粉適量， 水適量， 加溫至粥熟。 生薑5片， 連須蔥白2根， 均壓碎為泥， 紅糖適量。 將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中， 乘熱服下， 加被取小汗。 本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

三、三白粥

白蘿蔔100克， 白茅根60克， 連須蔥白20克。 均去土洗淨， 搗如泥， 加紅糖、麵粉、冷水適量， 加熱煮沸， 乘熱服下， 取小汗。 此粥有宣肺解表作用， 可作輔助治療。

四、辛夷花茶

辛夷花2克， 蘇葉6克。 在春季采未開放的辛夷花蕾， 將其曬至半幹， 堆起待內部發熱後再曬全幹， 蘇葉切碎， 用白開水泡二藥代茶飲。 每日1劑。 本藥茶有祛風散寒、善通肺竅的作用， 於惡寒發熱、咳嗽、鼻塞不通者適用。