吃了消炎藥大便黃不吃大便灰
大便是我們人體新陳代謝排出來的毒素， 健康的人體每天都要按時排毒， 每天早晨七點左右是大腸排毒的時間， 健康的人每天都要排一到兩次大便為正常， 這說明人體消化好。 但有的人因為吃消炎藥大便出現發黃的情況， 如果不吃大便就會發灰色怎麼辦？接下來我們來看看吧。
二.怎麼有利於排便
1.喝藥店裡購買的一些清腸胃的茶
這類清理腸胃茶， 刺激性小， 是比較有利於排便的， 一般2-3個小時就可以見效的。 但是有些便秘的不好的人建議不要長期喝， 容易形成依賴性。
2.吃水果
比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。 蘋果最好是晚上睡覺之前吃， 這樣第二天早上起來就開始有便意了， 如果早上還沒有， 漱口後空腹再吃一個蘋果， 一般到中午過後就有感覺了。 香蕉的話適合早上空腹吃， 不僅是有助於排便， 還可以清理宿便。 但這種方法也不能長期使用，
3.吃蔬菜
最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白， 這幾類蔬菜富含纖維素的蔬菜， 可以幫助腸胃蠕動， 利於排便。 其實， 除了這幾種外， 生活中那些日常的綠色蔬菜都可以幫助排便的。
4.喝優酪乳
很多營養早餐搭配中， 都有優酪乳， 這是有一定科學依據的， 因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動， 加速排便。 但是， 優酪乳不適合早餐空腹喝， 所以喝優酪乳前可以先來個雞蛋。 據說這個搭配有美容養顏的功能哦！但是優酪乳一般不能加熱了喝， 那樣營養價值就都沒有了， 所以本身腸胃不好的， 不建議早上喝冷優酪乳。
5.早上空腹喝一杯蜂蜜水
蜂蜜可以直接添加到蜂蜜水裡喝水， 它可使胃酸分泌正常， 增強腸蠕動， 縮短排便時間， 蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。 很多女性早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促進排毒， 也可改在飯後1.5-2小時食用。
其實如果沒有蜂蜜， 不喝蜂蜜水， 早上起床後喝一杯溫開水也可以起到相同的效果， 也可以幫助我們清理腸胃。
三.注意事項
我們每個人的腸胃功能都是有差異的， 大家可以多多觀察自己， 看看自己吃什麼食物排便非常容易。 這樣， 針對自己的身體條件合理調理， 對我們的健康是最好的保證。
