健康生活

多喝水就可治療的九種病

我們都知道水是生命之源, 知道喝水不僅對身體好, 也能美容養顏, 可是如小編這類人, 就是不愛喝水。 現在天天營養網隆重推薦這篇文章, 讓不愛喝水的人感受一下喝水的好處, 看在威逼利誘下能不能為了自己的健康多喝水。

色斑——清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。 有人喝鹽水, 有人喝蜂蜜水, 還有人為了美白喝檸檬水, 到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝, 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄, 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,

這就需要時間在體內轉化, 不能起到迅速沖刷我們機體的作用。 所以, 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

感冒——要喝比平時更多的水

每到感冒的時候, 就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候, 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現, 這時就需要補充大量的水分, 身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使汗出和排尿, 而且有利於體溫的調節, 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

胃疼——經常喝點粥

有胃病的人, 或者感到胃不舒服, 可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃, 這個溫度會產生一種糊化作用, 軟嫩熱騰的稀飯入口即化, 下肚後非常容易消化, 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量水分, 還能有效地潤滑腸道, 蕩滌腸胃中的有害物質, 並順利地把它們帶出體外。

便秘——大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便, 缺乏水分, 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因, 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水, 吞咽動作快一些, 這樣水就能夠儘快地到達結腸, 刺激腸蠕動, 促進排便。 記住, 不要小口小口地喝, 那樣水流速度慢, 水很容易在胃裡被吸收, 產生小便。

噁心——用鹽水催吐

出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,

遇到這樣的情況, 不要害怕嘔吐, 因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。

如果感到特別難以吐出, 可以利用淡鹽水催吐, 準備一杯淡鹽水放在手邊, 喝上幾大口, 促使汙物吐出。 吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口, 起到簡單地消炎作用。 另外, 治療嚴重嘔吐後的脫水, 淡鹽水也是很好的補充液, 可以緩解患者虛弱的狀態。

肥胖——餐後半小時喝一些水

有些人有著這樣的謬論, 不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。 想減輕體重, 又不喝足夠的水, 身體的脂肪不能代謝, 體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水, 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,

適當飲水可避免腸胃功能紊亂。 你可以在用餐半小時後, 喝一些水, 加強身體的消化功能, 助你維持身材。

失眠——熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中, 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣, 都可以給人溫暖的外環境, 彌補體溫下降帶來的不適, 催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效, 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。