《那年冬天》宋慧喬快速減肥法 浪漫唯美戀情從瘦身開始

宋慧喬瘦身法

1、絕不餓肚子， 少吃多餐

餓肚子的時候再吃東西會不自覺的吃下比平時還要多的份量， 所以在減肥時不要等到餓了再吃東西，

2、大量攝取水分

“喝水會發胖”是真或假， 首先水是沒有任何脂肪和卡路里的， 與發胖絕對沒有關係， 多喝水可以產生飽腹感， 使你攝取食物的量有所減少， 反而有減肥的作用， 並能令你的皮膚水潤富有彈性。

3、睡前絕對不可進食

睡前的3－4小時內千萬不要進食， 如果真要減肥， 最好是在6點鐘之後便不再攝取任何食物， 因為很容易晚間時段是最容易堆積脂肪且常有飽腹感， 給身體造成負擔， 非常易發胖。 所以， 建議在6點之後最好是不要吃東西。

4、鍾愛跑步機減肥

宋慧喬是個不折不扣的跑步機愛好者， 從《那年冬天起風了》中的劇集中就可以看到， 宋慧喬所飾演的英兒， 在家除了看書就是在跑步機上運動， 可見她對這項運動的喜愛程度了。