便秘會導致肥胖嗎

便秘不是病， 但是確乎讓人感到十分不舒服， 導致便秘的原因有很多， 比如飲食、生活節奏、氣候因素等。 如果一個人經常便秘， 這會不會有可能讓人變肥胖呢， 一些人擔心這樣的問題， 那麼便秘和肥胖之間是否具有聯繫呢， 看看下文對經常便秘會導致肥胖嗎這個問題是怎樣講的。

便秘是指糞便在腸管中異常停滯或通過腸管的時間異常延長， 大量水分被腸壁吸 收， 致使糞質堅硬乾燥， 出現排便不暢等現象。 出現便秘時， 有時可引起肛門疼 痛， 肛裂或痔瘡， 而有肛裂或痔瘡時， 亦可出現便秘， 排便疼痛， 從而易形成惡性循環。

便秘可能造成小腹部脂肪堆積， 對於便秘建議從飲食上注意， 多吃富含纖維的蔬菜、水果， 適當運動。

科學證明， 缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。 起初會經常出現便秘， 而後就會出現排便困難。 由於食物纖維含量不足，

消化道就會缺少刺激， 使腸道蠕動緩慢， 排便量自然也就會減少。 食物粗纖維本來就具有促進體內清除毒素的作用， 但是往往很多肥胖者卻不願吃含纖維多的食物。 而只喜好吃大魚、大肉， 甜食類高脂肪高熱量食物， 因此， 其中有很多人1周之內才排便1-2次， 甚至有的人1周內仍不排便。 這樣的糞便毒素在腸腔內被血液反復吸收， 造成許多疾病隱患， 專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關係。

對於經常便秘會導致肥胖嗎這個問題， 文章對此做出了詳細的解釋， 大家看完文章的介紹， 也明白了不少吧。 便秘確實有可能是造成肥胖的原因之一， 要想避免這樣的結果， 就先要解決便秘的問題， 多吃水果多進行運動，

保持良好的生活習慣。