夏季這些顏色讓女人吃出健康

世界上食物品種成千上萬， 顏色五彩繽紛， 營養學家把它們分為五大類。

白色：

大米、麵粉等。 可使人體獲得澱粉、蛋白質、維生素等十餘種營養物質。 消化吸收後可維持生命和運動， 但往往缺少某些人體必需的氨基酸。

綠色：

各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類， 如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆、青蘋果等， 能提供各種維生素和膳食纖維等， 這些營養素直接調節人體許多生理功能， 如視覺能力、免疫力等。