軍訓腳痛怎麼辦？

軍訓是很多學生都會遇到的情況， 而在做軍訓的時候最令人頭痛的就是訓練時間長了會容易出現腳部疼痛的情況， 尤其是腳底板疼痛， 非常影響正常走動和訓練進行， 而緩解軍訓腳部疼痛的方法有很多種， 可以用熱水來泡腳進行緩解， 也可以適當的進行按摩。

軍訓腳痛怎麼辦？

第一， 輔助工具的準備

先打一盆熱水， 然後將準備好的白醋提取適量倒入盆中， 然後攪拌均勻。 記住水一定是熱水， 否則白醋的效用融合不夠完全。

第二， 軍訓後的按摩

當我們辛苦的軍訓後回來來腳是極度疼的， 此時先不要把腳放入盆中熱水中， 先把襪子脫下然後按順時針方向輕揉腳掌36圈， 此時明顯感覺腳特別酸痛的感覺， 這是血液開始回到正常的流速。

第三， 泡腳

在腳部按摩後， 會感覺腳心發熱， 此時把腳放入加醋的水盆中， 泡15分鐘後會明顯感覺腳部疼痛減輕。

第四， 泡腳後的靜息

泡完腳後， 擦乾淨腳上的水， 再重複第二步驟， 即順時針揉腳36圈， 此時精神有所恢復。 而後

第五， 夜晚腳的的休息

經過前四部的操作會大大的減輕腳的疼痛， 而晚上同樣， 在宿舍把腳抬起放在床頭的梁上睡覺， 第二天不止腳的疼痛消失了，

注意事項

注意軍訓要量力而行， 如果實在感覺腳疼的厲害可以向教官說明狀況， 畢竟腳連接著大量的神經系統。

注意以上步驟精簡後同樣使用於爬山， 走路， 旅遊等途中休息時的快速解痛。