晚上吃什麼比較好

人的一天三餐， 往往是晚餐最為豐富。 多數是因為忙碌的人們在白天沒有時間好好地吃飯， 而到了晚上都下班了不忙了才會在家裡做出可口的飯菜。 當然很多人在晚上也會有各種各樣的應酬， 自然晚餐就會非常豐富的。 人的一天三餐， 早餐是必須要吃的， 這樣才能夠讓人們的身體充滿能量。

午餐更是很重要的， 忙碌了一上午的人們中午一定要吃好， 這樣下午才能有精神去工作學習。 而晚餐也很重要。 當然重要並不是讓大家什麼都吃。 晚餐有晚餐的吃法。 那麼今天就跟大家分享一下晚餐吃什麼好。

如果本身身體是比較瘦的人的話， 那麼就可以多吃一些肉菜， 這樣可以補充身體的營養， 可以做一個土豆燉肉， 做法簡單而且美味。 但是光吃這道菜會覺得比較油膩， 建議可以做一道番茄雞蛋湯， 或者紫菜蛋花湯。 兩者搭配著吃不僅不膩而且晚上喝湯還有助於消化

如果想減肥的人呢， 晚上就不要吃的太油膩了， 吃的清淡一些可以有效地幫助減肥， 建議吃點高纖維食物， 大家可以做芹菜炒肉絲， 這道菜做法方便， 而且吃起來並不油膩， 只要放一點點油就可以， 而且芹菜清香和肉絲搭配到一起別具一種風味。 另外配一份冬瓜蛋湯， 可以清腸

如果大家到了晚上的時候感覺沒什麼胃口的話， 那麼就建議大家做一些湯來喝。 比如說冬瓜排骨湯， 玉米排骨湯都可以， 不僅味道鮮美， 而且營養豐富， 非常能夠引起人們的食欲。 如果家裡有豆腐的話， 還可以放一些豆腐在冬瓜排骨湯也是不錯的。 可以起到清肺潤腸的作用。 而且煲湯還不耽誤事情， 可以一邊做家務一邊堡湯，

近期想補鈣的人們， 就買一根大同股， 放黃豆， 來一個黃豆筒骨湯吧放點千張玉米段。 都是補鈣的好東西， 平時多運動曬曬太陽更好吸收的哦

胃不好的人們， 建議吃白菜豆腐， 都是對胃有好處的。 易消化。 胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。

另外還有醬爆豬肝啊(廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味)， 紅燒鯽魚、酸辣土豆絲等等都是比較好的選擇的哦

以上就是為大家介紹的晚餐吃什麼比較好， 大家在看完之後就知道以後自己的晚餐應該做什麼美味對身體來說最好了。 當然除了晚餐要吃的對， 早餐和午餐大家也要合理的安排， 這樣身體才能更加健康。