夏日必備：7種效果極佳的降火食物

到了夏季， 有些人的痔瘡又犯了， 也有些人出現了牙痛或口瘡， 許多年輕人臉部又出現了痘痘嘴角也出現了糜爛， 連張口都困難。 對此， 有的人認為， 這是“熱氣”引起的， 也有的人認為是“上火”所致。 營養師認為， 不管哪種原因， 都應該通過飲食調節， 對症“滅火”， 對症“降熱”。 以下介紹一些降火順氣的食物。

1.蘿蔔

順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

2.啤酒

有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病。 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升。 但惟有啤酒不但無此副作用， 還能順氣開胃， 改變惱怒情緒， 適量喝點會有益處。

3.玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸進花香也能順氣寧神。