一生這樣護眼可讓眼睛明亮
眼睛是我們的心靈視窗， 如果因為自己的疏忽， 讓眼睛受到了傷害， 那麼我們的生活會失去很多的樂趣。 怎樣才能保護眼睛， 給眼睛保健呢？今天小編就來說說， 在不同年齡段該如何呵護眼睛健康。
3大誤區最傷視力
水汪汪的大眼睛是美麗、健康的象徵， 但現在很多人， 因為錯誤的用眼方法， 失去了看清世界的權利。
誤區一：1/3近視患者不戴眼鏡。 據調查， 目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。 究其原因， 很多人都是出於外觀的考慮。 專家提醒， 近視後就要去專科就診， 明確是假性近視還是真性近視。 如果是後者，
誤區二：成年後視力穩定了， 不需要年年查。 調查顯示， 僅半數被調查者在最近1年裡做過視力複查。 更令人擔憂的是， 有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數複查， 而只是根據自己以往的度數配鏡。 李瑩教授指出， 雖然說青少年和老年視力變化較快， 但不等於說成人的視力就是穩定不變的。 實際上， 成人的視力只是處於相對的穩定狀態， 不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。 因此近視的成人， 每年也要進行1次驗光檢查；不近視的成人每兩年要做次檢查。 同時要注意眼睛保健， 避免長時間用眼過度， 一定要戴品質合格、適合自己的眼鏡。
誤區三：三成患者1副眼鏡用到壞。 調查顯示， 大多數人不知道眼鏡有壽命， 29.2%的人3年或更長時間才換一副， 36.4%的人眼鏡壞了才更換。 李瑩教授指出， 我國被視為風沙地域， 樹脂片最好用2—3年就更換。 而且人們對鏡片的保養不太講究， 很多鏡片都有劃傷等情況， 造成鏡片透光率降低， 很容易造成視疲勞， 加速近視。 因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片， 一旦發現鏡片“超期服役”， 要立即更新。
孩子歪頭眯眼要警惕
損害兒童視力的原因多種多樣。 首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科的資料顯示， 兒童近視的比例正逐年攀升。 美國紐約低視力中心統計的一組數位也顯示， 50%以上的兒童視力損害源於先天性疾病及斜視、弱視。
專家說， 我國孩子近視率居高不下與學生課業負擔過重、近距離用眼時間過長、用眼姿勢不正確等因素有關。 此外， 上網、看電視等也是導致近視發生的重要因素。 因此， 孩子要注意用眼衛生。 姿勢要端正， 不能躺著看書或邊走邊看；儘量調亮閱讀的照明光線；看書45分鐘後要休息10分鐘。
對於弱視兒童則更要做到早發現早治療。 首先要定期查視力。 家長可自購一張標準視力表， 給孩子做檢查， 若一眼視力多次檢查均低於0.8， 則很有可能是弱視。 第二要注意觀察。 除視力低下外， 弱視兒還會斜視， 視物歪頭、眯眼或貼得很近等。 約有1/2的斜視會合並弱視。 第三定期要做遮蓋試驗。 對於幼兒， 可有意遮蓋一隻眼，
成人別濫用眼藥水
角膜是雙眼的“保護傘”， 並決定著眼睛的清晰度。 一旦其健康出現問題， 視力就會隨之減弱受到影響。 對成人來說尤其如此， 有3個角膜殺手隱藏在生活中， 需要注意。
殺手1：光污染。 眼睛長時間盯著電腦、電視螢幕時， 光束通過眼睛、晶狀體， 全部集中在視網膜處， 會讓眼睛處於極度疲勞狀態。 同時由於眨眼頻率降低， 用以維持眼球表面濕潤度的淚膜蒸發頻率會加快， 角膜不再滋潤， 眼睛就會經常感到不舒適。 鏡面建築、花崗岩、大理石的反射光也很明亮， 眼睛的視網膜細胞會猛然受到刺激，
殺手2：長時間戴隱形眼鏡。 長時間戴隱形眼鏡， 特別是低透氧度眼鏡， 會讓角膜容易出現水腫， 影響角膜新陳代謝及透光性， 造成視力模糊。 正確的方法是， 每天摘掉隱形眼鏡， 並充分清洗乾淨。
殺手3：不正確使用眼藥水。 為解決眼睛的不適， 很多人都會用眼藥水， 借此消炎、舒緩視疲勞。 但事實是， 亂用眼藥水， 會讓眼角膜不堪重負。
老人每年查次眼睛
老年人視力下降， 千萬別簡單以為只是自然衰老的跡象， 有三種眼病非常傷害他們的視力。 但只要早確診早治療， 是完全可以幫助其延緩視力變差的， 而且能夠遠離因為疾病帶來的低視力。
專家說， 低視力是指矯正視力(配戴眼鏡後的視力)處於0.05—0.3的人群。 白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑、角膜渾濁、沙眼等都是常見的誘因。 因此， 當老人突然發生視力明顯下降時， 應立即就診。 孫葆忱教授還指出， 即使不能恢復， 也可通過戴助視器提高視力。
白內障是低視力的主要誘因， 而且也是老人最常見的眼病， 且隨年齡的增大發病率逐漸增高。 目前導致白內障的原因還不明確， 動手術是較好的治療方法。
老年性黃斑變性的發病與高血壓、高血脂以及不良生活習慣密切關聯， 尤其是吸煙和肥胖， 吸煙人群的危險因素是不吸煙人群的兩倍。 實驗證明， 多吃含葉黃素的蔬菜、水果能起到預防作用， 如菠菜。
40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視的人則是青光眼的高危人群。 因此，這些人一旦發現有眼痛、眼脹，視力急性下降以及不明原因的偏頭痛，並伴隨噁心、嘔吐以及虹視(即在燈光外看到一個彩虹樣的光環)等，就要懷疑是青光眼，並及時前往醫院進行專業的眼科檢查。
青光眼是一種“沉默”的疾病，早期症狀常不明顯，只能靠定期檢查才能更早發現。上述青光眼的高危人群，35歲以後必須每年檢查1次；而正常人在35歲—40的時候，建議應做1次全面的青光眼檢查，有條件的每年體檢時也最好查1次青光眼。
因此，這些人一旦發現有眼痛、眼脹，視力急性下降以及不明原因的偏頭痛，並伴隨噁心、嘔吐以及虹視(即在燈光外看到一個彩虹樣的光環)等，就要懷疑是青光眼，並及時前往醫院進行專業的眼科檢查。青光眼是一種“沉默”的疾病，早期症狀常不明顯，只能靠定期檢查才能更早發現。上述青光眼的高危人群，35歲以後必須每年檢查1次；而正常人在35歲—40的時候，建議應做1次全面的青光眼檢查，有條件的每年體檢時也最好查1次青光眼。
