​絕食減肥一個月能瘦嗎

當今肥胖問題也是特別關注的一個話題。 肥胖會導致很多疾病， 所以就現在而言， 很多人不管是為了身體健康還是很多美女為了美， 都會採用比較極端的減肥方法。 太多人都會有絕食減肥一個月的經歷。 下面給大家說一下有關絕食減肥的危害。

1首先一個月絕食減肥會缺少蛋白質， 蛋白質又是我們一切的基礎， 比如頭髮， 皮膚， 身體各個器官都是由肌肉組成的， 我們知道， 蛋白質就是肌肉的燃料。 肌肉又是我們身體的燃料。 所以最後的結果就是， 各種器官的疾病， 你所看見的脫髮， 皮膚差， 皮膚鬆弛， 橘皮。 皮松。

2絕食也會導致內分泌失調， 結果就是卵巢疾病， 內分泌問題， 大姨媽遲來， 少來， 痛經是肯定的， 還有就是大姨媽徹底消失， 或者血崩。

3絕食減肥中後期， 因為造成了內分泌失調症狀， 中後期就會出現心理上的疾病。

4比失眠嚴重的就是厭食症和暴食症。

大部分是暴食症， 而且絕食減肥基本上100%都是會反彈的， 一個月減肥法的中後期， 整個人就跟個瘋子一樣， 什麼學習， 生活， 親情友情愛情， 全都沒有了， 腦子裡只有一個念頭， 就是我要吃。 我要吃好多東西， 但是我現在減肥， 我不能吃。 我就是想吃。 吃吃吃吃。 這就容易造成心理疾病， 還有可能出現抑鬱。

綜上所述就是絕食減肥一個月的危害， 想要減肥的人看了會感到很害怕吧， 那麼就不要盲目的設定這種絕食減肥一個月的計畫。 飲食在減肥過程中是比較重要的一個環節。 想要減肥的朋友們， 當然還是要適當控制飲食的， 多做運動!俗話說“管住嘴， 邁開腿”。