健康減肥

中醫怎么按摩淋巴減肥

什么是淋巴按摩減肥法?有些人是因為淋巴浮腫導致出現肥胖, 這時就需要淋巴排浮腫了。 中醫淋巴按摩在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時, 也令你的體質自然地改善了, 符合個人骨骼的理想體形出現了。

中醫淋巴按摩的手法大約可以有30種以上, 這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。 只要每天堅持10分鐘, 學習觸碰自己的身體, 用自己的手來感覺身體的狀態, 十分有利于盡快了解身體的變化和不適, 對于疾病預防也很有效。 這里介紹一種上臂排浮腫的淋巴按摩方法。

此方法極為簡單易學:只需要從肘關節開始,

大力按摩到腋下, 然后在腋下按壓5次以上, 這樣就能幫助淋巴組織排毒、減輕浮腫, 從而達到瘦身的效果。

專業人士提醒:按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法, 療效顯著且無副作用。 很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。 所謂“按摩減肥”, 是通過按摩促動脂肪, 使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態。 例如, 平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪, 反復進行按摩促動, 可以起到非常明顯的效果。

專業人士強調:身體發胖是由于脂肪太多, 消耗小于儲備, 日積月累造成的, 所以, 減肥就是要這些脂肪燃燒掉。 通過中醫按摩, 只要找準穴位, 把握好方法, 就能夠促進減肥啦。

“搓搓揉揉”既享受又享“瘦”, 何樂而不為呢?