為什麼運動時關節會響呢

在平時的運動中， 有很多人經常會聽到最的關節處發出響聲， 也有人在上樓梯， 下樓梯的時候關節也會發出聲響， 這是什麼原因呢？很多人都害怕關節響是由於我們的關節出現問題， 為此很擔心。 到底為什麼運動時關節會響呢？讓我們， 來通過下文來自己的瞭解一下吧！

健身運動中， 有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時， 往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的響聲， 這是一種常見的現象。

一般說來， 運動時關節發響有兩種可能。 一種是關節正常活動而產生聲響， 沒有疼痛的感覺。 另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響， 絕大多數伴有疼痛的感覺。 在運動時， 由於負荷量重或肌肉有力地收縮， 使關節面相互撞擊或擠壓摩擦， 發出調子低沉的聲響;當關節受到外力牽拉時， 構成關節的骨被拉開， 關節囊擴張，

以上兩種關節發響是關節正常活動產生的， 屬生理性， 對身體無害， 多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。 隨著健身運動水準的提高， 肌肉力量增強， 韌帶加固， 動作協調， 這種聲響就會減輕。

有些人關節內外某些組織增生變厚， 還有個別人關節為先天畸形， 當關節運動時， 摩擦力增加， 有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音， 叫做彈響。 如果是這種情況， 運動前應特別做好發響關節的準備活動， 並在運動後做局部按摩和熱敷， 以改善局部血液迴圈， 防止關節內外的組織過度增長。 有些人關節受過傷， 關節正常關係受到破壞，

在生活中， 我們的關節偶爾會出現響聲是正常的， 特別是在太久沒有運動， 再次運動的時候， 而在這事運動時要多加小心， 我們也已經知道為什麼運動時關節會響。 如果不放心， 可以到醫院去做一下全面檢查， 看是有什麼原因導致的。