跑步可輔助治療輕度抑鬱症
美國威斯康辛大學的精神病學家約翰H格雷斯特隨意選擇了28位輕、中度憂鬱症病人， 並將他們分成三組：一組作慢跑鍛煉， 一組作短期精神療法， 一組進行不限時間的精神療法。 一周內， 大多數慢跑病人開始感到好轉， 在三星期內全都說：“差不多好了。 ”
格雷斯特由此得出結論， 跑步在消除輕度憂鬱症方面不僅可與短期精神療法媲美， 而且比不限時間的長期精神療法更有效。 他隨訪兩年， 發現大多數病人仍在堅持跑步。 由於憂鬱症病人的去甲腎上腺素有下降趨勢， 而鍛煉能像抗憂鬱藥一樣升高該類物質至正常水準，
