什么睡姿可以減輕咳嗽

咳嗽基本上是一種在所有人的身體上都會出現的一種癥狀， 而引起咳嗽的原因也是有許多最， 常見的咳嗽原因則是感冒。 但是發生咳嗽之后， 不少人都發現在晚上睡覺的時候咳嗽癥狀會尤為明顯， 這嚴重影響到了一個人的正常睡眠質量。 因此在晚上睡覺的過程中， 采取怎樣的睡姿可以減輕咳嗽?

枕頭墊在背部， 使頭部朝下、肺部朝上， 這時痰液向下流入口腔， 避免了痰液進入氣管， 引起咳嗽， 這種睡姿一開始是比較難受的， 但是比起整夜咳嗽睡不著要好很多， 還有就是開始的時候也會咳嗽， 但是只要堅持就會慢慢的減少咳嗽的次數， 直到你能安然入睡。

第二天， 你會發現枕頭居然跑到你的頭下面了， 正常的睡姿， 而且這一覺睡得特別香， 還有一種睡姿就是趴臥著， 對夜間咳嗽也有同樣的效果， 總之只要是頭部朝下的睡姿， 這種情況基本都能消除夜間的咳嗽。 那么建議你夜間也要做好通風工作。

導致咳嗽的病變位置不同， 則需要選擇不同的睡眠姿勢。 通常來說如果是肺結核或者是肺炎所致的咳嗽， 睡眠姿勢對咳嗽的影響很小， 選擇舒適的睡眠體位就可以。 如果是肺炎或者是胸膜炎則應該選擇側臥位， 病變的一側在下方， 比如左側病變， 則應該采用左側臥位。 如果是心臟疾病誘發的咳嗽， 則應該選擇右側臥位， 心臟在上方的時候， 可以減輕心衰表現， 緩解心源性咳嗽。