做月子吃芒果好嗎？做月子吃芒果要注意什麼？

2018-04-15

坐月子是女性比較特殊的一個時期，在此期間，女性一定不能亂吃東西，而是要合理飲食，以免給身體留下一些病根。不少人認為，芒果營養價值雖然高，但是在坐月子期間，是不能吃芒果的。其實不然，坐月子後期是可以吃芒果的，且要按照一定的方法吃。下面就為大家介紹做月子吃芒果要注意什麼。

一、芒果的營養價值

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病；

2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用；

4、降低膽固醇、甘油三酯：常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病；

5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

二、產後食用芒果的益處

1、芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的產婦應多吃芒果具有一定的幫助作用。

2、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的產婦，月子飲食裡不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。而且，它淡淡的酸味還能增加產婦食欲。

3、土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

4、由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

三、坐月子能吃芒果嗎？

1.雖然產後可以食用芒果，但要適量，任何水果都不能大量進食，

以免增加胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉等。

2.吃水果要月子20天以後，還是要熱水燙一下水果才能吃，建議吃一些應季的水果，芒果還是不要吃了，容易過敏。

3.芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。即使產婦本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。