夏天點這3個“止汗穴”每天少換兩件背心

一到夏天， 胖人們就容易汗流浹背， 一天下來至少浸透兩三個背心；愛美的女性也苦不堪言， 臉上滴汗， 讓精美的妝容肆意“淩亂”。 雖然適當排汗有助於人體健康， 但排汗過多還是會讓人感到煩惱。 北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信告訴《生命時報》記者， 我們每個人身上都有三個穴位， 正確按揉可以有效“止汗”。

其實， 出汗是正常生理現象， 它有助於調節體溫、促進體內“毒素”外排， 盲目抑制排汗反而對健康不利。 出汗過多往往是一些內科病的外在表現， 如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等，

在內科治療的基礎上， 可以輔助按摩下面3個穴位， 有助於止汗。 平常汗多的人， 也可照此按摩， 防止過度出汗。

1.合穀穴

位於大拇指和食指根部的中間凹陷處， 也就是我們常說的“虎口”。

按揉合穀穴對止手汗效果明顯。

按揉要點： 操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可， 力度以產生酸脹感為宜。

2.複溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

“複溜”一詞中， “複”是反復， “溜”是悄悄地散失， 意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。 按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。 合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點： 合穀穴要重點揉， 複溜穴要輕揉。 出汗過多時， 可先按揉合穀2分鐘， 以感覺明顯酸痛為度， 再輕揉複溜2分鐘。

3.足三裡

位於外膝眼向下量4橫指， 在腓骨與脛骨之間。

足三裡是一個強壯身心的大穴， 按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現代醫學認為， 按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用， 能提高機體防病的能力。 按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點： 拇指指面著力於足三裡穴位之上， 先垂直向下按壓， 邊按邊揉， 以產生酸、脹感為度， 每次按揉持續數秒後， 漸漸放鬆， 每天可按摩2~3次， 每次5分鐘。 ▲