不消化吃什麼食物好？

平時腸胃比較差或者經常暴飲暴食的人們經常會出現消化不好， 消化不好代表著腸胃已經受到了損傷， 令人十分的苦惱， 消化不好會經常肚子脹脹的， 不僅外表很難看而且肚子總是不舒服， 那麼在不消化的時候吃些什麼食物對身體好呢？小編今天就為大家整理了很多不消化的時候該吃什麼食物；

一、米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 以及喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

二、金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。 《本草綱目》稱它“下氣快膈。 ”《隨息居飲食譜》亦雲：“金橘醒脾， 辟穢， 化痰， 消食。 ”

三、青菜能通利腸胃， 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維， 能刺激胃腸的蠕動， 通利二便， 幫助消化.

三、檳榔能下氣除脹， 又能消食解酒。 《用藥心法》中說：“檳榔， 苦以破滯， 辛以散邪， 專破滯氣下行。 ”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，

醉能使之醒， 酒後嚼之， 則寬氣下痰， 余酲頓解；飽能使之饑， 飽後食之， 則食快然易消。 ”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。 然檳榔畢竟是破氣耗氣之物， 適宜身體壯實之人短暫食用。

四、胡蘿蔔(不是白蘿蔔)能健胃消食、順氣寬中。 《四聲本草》中載：“凡人飲食過度， 生嚼咽之便消。 ”

五、山楂能消食積， 特別是能消化肉積。 《滇南木草》中說：“消肉積滯， 下氣。 ”《日用本草》亦載：“化食積， 行結氣， 健胃寬膈， 消血痞氣塊。 ”

六、大麥芽能和中、消積、下氣， 對脘腹脹滿者， 食之頗宜。 《醫學啟源》曾說：“補脾胃虛， 寬腸胃。 ”

七、楊梅能和胃消食， 唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟， 能滌腸胃。 ”現代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。 ”

以上文章中所敘述的就是不消化的時候吃什麼食物比較好，

大家看看都是我們日常所見到的食物， 也提醒大家在生活中要多吃一些軟和好消化的食物， 不要暴飲暴食， 也不要饑一頓飽一頓的讓腸胃受損， 也希望這篇文章可以幫助到大家。