治腎虛最好方法是什麼
腎虛是臨床上的常見問題， 只要有腎陽虛和腎陰虛兩種， 腎虛並不是男性的專屬疾病， 女性也可能會有腎虛的問題， 對於腎虛的情況， 一定要引起重視。 有的人治療腎虛是盲目的服用藥物， 其實最好的治療方法是從生活方面改善， 那麼治腎虛最好的方法是什麼呢？
1.睡眠
睡眠是身體的重要因素， 充足的睡眠對於腎有著重要的作用， 許多人腎虛， 功能下降就是因為經常熬夜， 過度疲勞， 睡眠不足的原因。 所以我們不要熬夜， 早睡早起， 這樣有利於對腎的保養。
2.飲食
飲食上， 一定不要吃辛辣的油膩的東西，
3.房事
我們對於房事要適當， 這樣還有利於保養腎虛。 過度的房事會使人身體精神大減， 傷神， 傷精。 過重的腦力勞動還會傷血， 頭暈。 所以我們一定要多加注意自己的身體， 房事也要適當型的。
4.藥物
不論中藥還是西藥， 都有一些副作用， 有的藥物常服會傷腎。 所以在用藥時要提高警惕， 要認真閱讀說明書， 需長期服用某種藥物時， 要諮詢相關專家， 在醫生的知道下服用。
5.運動
運動對於每個人都是一個非常有利的， 生命在於運動。 比如經常按摩.湧泉穴， 可益精補腎， 強身健康,並能舒肝明目，
