秋吃柚子好處多 去色斑護心臟
秋季是柚子上市的季節, 那麼秋季吃柚子有哪些好處呢?柚子的營養價值有哪些呢?下面就來瞭解一下秋吃柚子的7大好處。
吃柚子的7個好處
1、保護心臟:
美國《農業和食品化學期刊》發佈一項研究稱, 每天吃一個柚子能讓人體內的壞膽固醇含量降低15.5%, 甘油三酯含量降低27%。 深紅色的柚子對心臟健康最好, 因其所含的抗氧化劑含量更高。
2、有助治療糖尿病:
柚子有一種獨特的苦味, 但正是這種苦味物質柚皮素為柚子帶來了許多保健功效。 以色列科學家發現柚皮素與目前兩種治療2型糖尿病藥物有相同功效,
3、減少中風:
發表在《中風學期刊》上的研究顯示, 柚子中含有的黃酮類物質能降低人們患上中風的可能性。 這種抗氧化劑同時能增強血管功能、消炎, 起到保護大腦的作用。 英國東安格利亞大學的研究者對69622位女性進行了長達14年的飲食習慣調查後發現:與那些很少吃柑橘類水果的女性相比, 大量吃柑橘類水果的女性患上中風的可能性會降低19%。
4、增強體質:
它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質, 所含的天然葉酸, 對於懷孕中的婦女們, 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、有利減肥:
美國加州營養學和新陳代謝研究中心進行的一項研究發現:在不改變其他飲食習慣的基礎上,
6、去除色斑:
皮膚病學家發現柚子含有的維生素C能夠讓色斑顏色減退。 柚子也能當作美容品, 切開後澆一勺蜂蜜, 在皮膚上輕輕揉搓就好。 但不要讓柚子接觸到面部, 因為柚子的酸性可能會對皮膚產生刺激。
7、緊致肌膚:
柚子中的大量維生素C能讓皮膚保持最佳狀態, 因為維生素C對膠原蛋白的分泌有至關重要的作用, 能讓膚色豐滿而又平滑。 每天吃半個柚子就能起到護膚效果。
柚子皮不可丟化痰止咳治凍瘡
化痰止嗽
柚皮因為有化痰、止咳的作用, 冬天很多人會出現痰多咳嗽的情況, 所以可以配川貝, 對症治療。 將一個柚皮洗淨後剝去內層的白瓤, 將皮切碎, 之後加川貝母10克, 並倒入適量蜂蜜入鍋蒸爛, 然後再密閉儲存。 每天早晚服用。 但要注意的是,
治凍瘡
治療凍瘡的柚子皮必須要曬乾, 用曬乾的柚子皮煮水, 燒到很濃時用水熱敷凍傷的地方。 但要注意, 凍瘡有破損時不要敷, 同時, 要注意“兩個堅持”。 第一, 堅持一個冬天都用這種方法熱敷, 就算在熱敷一段時間, 凍瘡有所緩解, 也不要半途而廢;第二, 要注意熱敷的問題。 在熱敷剛開始時, 毛巾溫度不要太燙。 等凍傷處適應後應該逐漸增加溫度, 最高時應將毛巾從鍋中拿出直接熱敷。 堅持好這兩點, 就可以促進凍傷恢復, 也避免來年冬天再反復。