红枣的吃法

2014-07-26

对于贫血的人们，可以吃一些红枣能够起到补血的效果。对于上班的人们，要是常吃红枣的话还能够起到缓解压力的作用。而对于老年人常吃红枣的话可以起到增强体质的作用，对于女性常吃红枣的话可以起到润肤，美白的效果等，红枣的妙用很多。红枣的吃法也是有很多种的。

对于红枣的吃法，我们首先知道的就是红枣是可以生吃的，虽然红枣的营养价值高，但是由于红枣不太好消化，所以我们不可以多吃。因为多吃的话就会引起到胀的现象，红枣有哪种吃法了，红枣有哪些功效了。

红枣水

红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。 (注意：新鲜的红枣不易冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C。 )

红枣蜂蜜茶

红枣(去核)150克，

冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

木耳红枣汤

黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

对于红枣的吃法，我们从单纯的红枣的吃法，再到红枣与其它的食物搭配的吃法。对于红枣无论采用哪种的吃法，它的营养价值都很高，都是进补的食物。但是要注意的是，对于红枣我们不能太贪吃，否则会引起腹胀，

腹泻等症状。