周末頭痛告訴你該放松身體了

平時工作壓力大， 晚上又失眠， 這樣身體難免要鬧點小情緒， 出現點小癥狀， 只要你留心觀察， 如果身體出現了以下7個小癥狀， 一定要讓自己放松下來， 確保身體的健康。

牙齦出血。 研究人員指出， 身體長期分泌過量壓力激素， 可能傷及免疫系統， 造成病菌入侵牙齦。 國外專家提醒， 長時間工作并在辦公室用餐的人， 餐后最好刷牙。

愛吃甜食。 突然想吃巧克力， 不一定是嘴饞了。 國外專家對比更年期前后的女性發現， 她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關系， 與壓力密切相關。

周末頭痛。 國外專家指出，

經期腹痛。 國外一項研究表明， 壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍。

下巴酸痛。 國外專家表示， 醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果， 而壓力會增加人的磨牙次數。

怪夢連連。 國外專家指出， 壓力太大會讓人睡睡醒醒， 甚至做噩夢。 睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

皮膚瘙癢。 壓力刺激神經元能制造發癢的感覺。 日本一項超過2000人的調查顯示， 患有長期瘙癢癥的人多數承受著較大壓力。 專家稱， 雖然頑固瘙癢會導致壓力， 但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。