刮痧的方法和注意事項有什麼？

現在很多人有很多方法減肥， 不管是美容院抽脂， 還是運動減肥， 還是刮痧減肥， 不管是任何方法， 大家都要用最科學的方式去減肥， 不要傷害自己的身體。 其實刮痧不僅可以減肥還可以治病， 比如是一些出血性的疾病， 刮痧可以起到疏通經絡的作用， 不過到底刮痧有什麼作用和注意點呢？

刮痧手法有十幾種， 其中最常用的手法 手拿刮板， 治療時刮板厚的一面對手掌， 保健時刮板薄的一面對手掌。 刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢， 從上向下刮拭， 胸部從內向外刮拭。 刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。 刮痧板一定要消毒。 刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘， 最長不超20分鐘。 對於一些不出痧或出痧少的患者， 不可強求出痧， 以患者感到舒服為原則。 刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天， 痧退後再進行第二次刮治。 出痧後一至二天， 皮膚可能輕度疼痛、發癢，

在家想自己刮痧的話， 在沒有專業刮痧油的情況下， 可以用橄欖油， 或者嬰兒潤膚油來代替。 有刮痧板， 或者小湯勺， 硬幣來刮。 先在血液迴圈不好的地方塗抹上橄欖油， 再用小湯勺的一邊刮。 力度要適中， 根據自己的承受力來刮， 一般刮十到十五分鐘就可以了。

要注意的是， 刮完以後注意不要著涼。 一般的當天不可以游泳， 洗澡要過一小時以後。 因為剛刮完氣血比較旺盛， 毛孔還沒有收縮好， 著涼的話會使病情加重。

雖然刮痧對身體有好處， 但是也不能肆無忌憚， 一直刮， 這樣對皮膚會有損傷， 大概可以五到七天刮一次。 上面的刮痧方法不僅是有醫院的方法， 還有可以在家自己刮痧，