男人養肝護肝常備三種茶

對我們身體健康造成威脅的因素有多種， 而對於男人來說， 健康與否也會受到香煙、酒類飲品、電腦等等的威脅， 讓身體每況愈下。 而且， 男人的腎臟、肝臟也是十分重要的， 尤其是對於哪些經常喝酒、對於香煙又沒有控制力， 以及經常上網通宵玩遊戲的人來說， 更需要在平時保護好自己的肝臟。 那麼， 想要養肝護肝， 該怎麼辦呢？下麵為你推薦三款茶飲。

嗜酒男--葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處， 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重， 長期如此， 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了， 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿來泡茶可以解酒。

健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果， 就能稍微減輕酒精對身體的危害。

另外，

想要在平時護肝， 可以試試白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣， 拿來泡茶喝也不錯。

此外， 嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果， 比如柳丁、橘子等， 維生素B能保護消化系統， 也可以適量補充些。 飲食要注意避免食用大魚大肉， 這些東西太油膩， 容易傷肝。

老煙槍--羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害， 這是眾所周知的事實， 但是大家可能不知道， 香煙中的有害物質被血液吸收後， 還會引發心血管疾病， 如冠心病、高血壓。 當然， 抽煙的人還會經常咳嗽， 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以， 煙槍男們， 還是趕快戒煙吧。

專家推薦：保護咽喉， 很多人第一個聯想到的一定是膨大海，

其實膨大海只有潤喉的作用， 值得推薦的是羅漢果泡水。

方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎， 分成八等份， 每一份當作是一天的茶葉量， 用水泡著喝， 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效。

另外， 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰， 是不錯的養肺食物， 不妨試試。

游戲迷--枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族， 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛， 中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”， 針對這樣的男士， 專家提醒應該多運動， 多鍛煉。

專家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。

另外， 韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛， 所以， 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片， 以保護視力， 防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點， 遊戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜， 平時多吃些維生素C含量高的水果。

現在大部分的男人生活中總會遇到久坐的情況， 比如和別人談生意， 陪客戶吃飯、喝酒， 經常開車， 經常玩電腦等等都會長時間坐著， 這樣一來就很容易讓身體變得肥胖。 身體變胖之後就增加了患上高血脂的風險， 因此， 這類人群一定要常備一些降血壓、降血脂的茶飲， 比如決明子茶或者是苦丁茶等等，

都是很不錯的。 總而言之， 在生活中多喝茶也是對身體非常有益的。