揭秘內分泌失調的原因 高跟鞋惹的禍
1、長期穿高跟鞋致內分泌失調
賀琴25歲， 是個不折不扣的“高跟鞋控”。 因為個子不太高， 就喜歡穿高跟鞋， 最低的跟兒都有五六釐米。 有時候感到不太合自己的腳， 但覺得款式好看， 也會買來穿。 不管是上班， 還是逛街， 她每天大部分時間都穿著高跟鞋， 算起來有三四年了。
可最近， 賀琴的身體和心理都發生了不好的變化———心情莫名煩躁， 看什麼都覺得不順眼;胃口減退， 吃什麼都不香;晚上睡不好， 連續兩個月例假都推遲了好些天。 經過醫生檢查和分析， 認為賀琴最近生活和工作沒壓力， 也沒有熬夜、吸煙喝酒習慣， 應該跟她腳上的高跟鞋有一定關係。
“年輕女性出現類似症狀， 多與長期穿高跟鞋， 或是不合腳的鞋有關。 ”健康專家介紹， 不少女性喜歡穿後跟較高， 或使腳板顯瘦的瘦型鞋、尖頭鞋， 殊不知人雖時尚和靚麗了， 但時間久了， 腳就遭不住了。
“加之腳趾長時間受到擠壓， 腳的血液迴圈不暢， 嚴重時會引起腦部血液迴圈不暢。 通過神經傳導， 使人煩躁不安， 甚至悲傷、抑鬱， 從而引起食欲減退、拒食， 或是內分泌失調等。 ”
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2、不吃主食內分泌易紊亂
很多女性朋友會出現吃不下飯的情況，
3、不良情緒影響內分泌
心理也是引發內分泌失調的重要原因。 因為女性心理非常敏感， 有時候一點小事都能引起情緒很大的波動， 而這種緊張情緒會反射到神經系統， 造成激素分泌的紊亂， 即通常所說的內分泌失調。 如：肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎， 都可能使氣機逆亂， 氣滯血淤， 使女性本已紊亂的內分泌進一步加劇。
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4、環境污染導致內分泌失調
嚴重的環境污染是造成女性內分泌失調的重要原因之一。 空氣中的一些化學物質， 通過各種管道進入人體後， 經過一系列的化學反應， 導致內分泌失調， 使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
目前環境中存在有多少種內分泌干擾物， 至今尚無確切統計結果， 但被世界各國列為“內分泌干擾物”的化學物質有六十多種。
文章導讀5、自身生理因素影響內分泌
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡狀態， 但這些“生長調節劑”並不是恒久存在， 一般會隨著年齡增長而發生變化，
那些感覺自己的內分泌出現問題， 但還不至於影響到正常生活的女性朋友， 最好先檢查一下自己的生活方式，是不是工作太緊張?是不是睡眠太少?是不是心理壓力太大?是不是心情過於鬱悶?一旦發現內分泌失調比較嚴重，應先去專業醫院進行激素檢查，找到紊亂的根源後，從根本上解決內分泌失調，切不可自己亂開處方。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果和蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強自身體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
最好先檢查一下自己的生活方式，是不是工作太緊張?是不是睡眠太少?是不是心理壓力太大?是不是心情過於鬱悶?一旦發現內分泌失調比較嚴重，應先去專業醫院進行激素檢查，找到紊亂的根源後，從根本上解決內分泌失調，切不可自己亂開處方。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果和蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強自身體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
