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辣椒也真的可以減肥嗎

小編非常愛吃川菜也很愛吃辣辣的東西, 最近聽說辣椒葉能有減肥的效果, 我當時就驚呆了, 能是真的嗎?也上網瞭解一下辣椒是怎麼減肥的。 辣椒本身吃過就能讓人體出汗, 這樣可以讓身體的血液迴圈加快, 快速的燃燒脂肪、吃多了辣辣的東西上廁所也比較勤快, 這就是有排毒的功能。 做菜能時候放入辣椒菜的味道就會很好吃, 下面給大家推薦幾種辣椒做的減肥食譜。 呵呵, 還帶了一個用辣椒做的沐浴, 幫你變成火火辣的身材。

1、泡椒牛肉絲

牛肉脂肪低, 芹菜纖維粗, 辣椒又可幫助脂肪燃燒, 這是一道營養美味的減肥瘦身菜。

食材:牛肉、泡椒、芹菜、蒜片、花椒、薑絲、生抽、鮮朝天椒、高湯各適量。

制法:

①牛裡脊肉切絲, 再加入生抽、料酒、薑絲、胡椒粉、高湯、幹澱粉調勻, 醃制入味。

②香芹切段, 鮮朝天椒、泡椒切粒。

③鍋中放油, 油燒熱後放入蒜片和花椒炒香,

再放入鮮朝天椒粒、泡椒粒翻炒。

④放入牛肉絲快速煸炒, 肉絲完全變色後加入香芹段, 翻炒2分鐘即可。

2、醋溜尖椒土豆絲

很多人認為吃土豆可以讓人發胖, 這其實是個誤解。 土豆、含水量高達70%以上, 真正的澱粉含量不過20%左右。 而且, 土豆中僅含有0.1%的天然脂肪。 每天多吃土豆, 可以減少脂肪攝入, 可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉

食材:土豆、胡蘿蔔、尖椒、幹紅辣椒、花椒、鹽、白砂、香醋1、雞精、油適量。

制法:

①土豆、胡蘿蔔洗淨切絲, 之後用清水多沖洗幾次, 以洗去土豆中的澱粉, 接著放入盛有一小勺鹽水的容器中浸泡, 炒前撈出瀝幹水分。

②尖椒洗淨去籽, 切成洗絲;幹紅辣椒切成小段。

③大火加熱鍋中的油, 放花椒、幹紅辣椒段炸出微煙, 將瀝幹水分的土豆絲入鍋爆炒,

依次調入香醋、

鹽及白砂糖。

④1分鐘後入尖椒絲, 不斷翻炒約2分鐘, 調入雞精炒勻, 即可裝盤。

3、紅辣椒番薯葉

番薯葉富含的纖維能夠加快食物在腸胃中運轉, 消除便秘。

食材:番薯葉、紅辣椒、蒜、油、生粉、鹽、蠔油、米酒、白糖適量

制法:

①番薯葉摘去老莖, 用清水沖洗乾淨;紅辣椒切成絲;蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調成生粉水。

②燒開鍋內的水, 加入1湯匙鹽和2湯匙油, 放入番薯葉燙至葉子變軟, 撈起瀝幹水。

③燒熱鍋內3湯匙油, 以小火爆香蒜粒和紅椒絲, 倒入1杯清水;加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸, 倒入生粉水勾薄芡。

④放入汆燙好的番薯葉翻炒均勻, 即可上碟。

4、瘦身辣椒浴

既能讓人放鬆又能保持身體溫度,

還能收縮毛孔的“麻辣澡”在家裡就可以實現。

材料:辣椒5~10只。

制法:

①把辣椒切成小圓圈, 可與橙皮混合裝進舊絲襪、紗布內, 放入熱水中泡澡。 ②為了防止太過刺激皮膚, 可以倒入少許醋, 醋可以讓水性溫和些。

使用方法:人體進入水中後, 如果想提高自己身體的溫度, 達到消脂的目的, 堅持泡上20分鐘就可以輕鬆搞定!

美體叮嚀:泡澡的時候注意不要把水或者辣椒濺入眼中, 以免引起不適。

不容你不信啊, 辣椒是真的能減肥啊。 它裡面含有高辣椒堿, 莢蘭胺等這些成分。 有很豐富的辣椒素、維生素C、檸檬酸等等。 拿辣椒進行沐浴的話, 可以讓身體裡脂肪迅速的變成汗水沖皮膚裡出來。 促進血液的迴圈的效果,

大家快點來嘗試一下吧!