嬰兒睡覺不踏實的表現

良好充足的睡眠可以促進寶寶的體格和智力以及心理上的健康成長， 嬰兒睡眠不好， 經常睡不踏實的情況也時常會發生。 嬰兒睡不踏實的表現有很多， 身子使勁扭動， 同時面部表情難受嘴裡哼哼唧唧， 或者是哭鬧不止很難入睡。 影響嬰兒睡覺的因素也有很多， 下面說一下嬰兒睡不踏實的具體表現：

1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反復翻身。

2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢遊。

3、睡眠中遺尿、夜尿增多。 睡醒後頭痛、頭暈、口唇或咽部發幹。

4、白天困倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。

5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。

6、生長遲緩或肥胖。

嬰兒睡覺不踏實怎麼辦

1、督促寶寶規律睡眠：爸媽應該在寶寶較小的時候， 就訓練寶寶形成生物鐘， 讓晚上睡整覺形成一種習慣。 寶寶需要養成有規律的作息規律， 並通過白天的小睡補充睡眠。

2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點， 一般睡覺時間在正午或下午的早些時候， 比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成， 通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜， 醒著與睡著的區別。

4、每天遵循就寢程式：安排一個整體的就寢過程， 對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。

5、安全舒適的床上環境：在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。

以上就是有關嬰兒睡不踏實的具體表現以及處理方法， 給嬰兒製造一個良好的睡眠環境是非常重要的，