額頭頭髮稀少怎麼辦

額頭前的頭髮比較的稀疏很可能跟患者的掉發症狀有關， 所以在日常一定要注意自己的身體。 對於身體出現的一些其他症狀一定要多加關注， 說不定這些症狀就是從事腦力勞動比較常常出現的一種症狀。 所以長期掉發的人群一定要保證自己的飲食健康， 保證營養的充足。

日常的一些營養補充一定要多加調整， 保證膳食結構的供應， 對於水果和大豆更是不可以缺少， 經常性的梳頭發可以適當的促進頭皮的活力， 保證我們頭皮發囊的活力， 這樣才能夠緩解症狀。

從中醫角度分析下， 下列因素與脫髮有關：一是精虛血弱二是血熱偏盛三是肝鬱脾濕。 防止脫髮的方法:

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二 梳頭療法 (1)每天早上梳頭100下， 不但能刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，

(2)經常變換分發線， 因為分發線如果一直保持在相同的地方， 由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥， 導致頭髮稀疏。

額頭前掉發的情況比較的多， 所以我們要根據自己的情況制定相應的緩解計畫。 通過食療的方法是非常不錯的一種治療手段， 我們在梳頭發的時候應該避免選擇中分， 因為這樣容易破壞發皮的健康， 只有膳食結構的調整才能夠緩解症狀。