痰濕體質的人不能進補，該怎么調理呢？
舌體胖大， 苔滑膩， 厚， 舌苔顏色發白或者黃色， 舌邊常有齒痕， 是痰濕。
體形肥胖， 尤其是腹部肥滿而松軟， 四肢容易出現浮腫， 面部皮膚油脂較多， 面色淡黃而暗， 眼泡微浮， 容易困倦， 睡覺時鼾聲如雷， 是痰濕。
大便次數多， 不成形， 容易粘馬桶， 小便渾濁， 是痰濕。
身體酸乏無力， 慵懶， 容易困倦。 胸悶， 痰多， 容易出現腸胃不適， 喜歡吃肥甘厚味， 是痰濕。
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首先， 需要提醒大家的是， 痰濕體質的人， 不要輕易進補， 如果進補， 就跟火上澆油差不多， 會越補越亂的。
那么， 痰濕體質的人， 該怎么調理呢?
非常簡單， 就是清談飲食，
這種體質的人， 我建議多吃點蘿卜白菜， 少吃肥甘厚味， 能忍住， 能改變口味， 則有希望改變體質。
另外就是運動， 這種體質的人， 如果能夠堅持運動， 則對身體的恢復大為有利。
記得我有位朋友， 身體魁梧， 他對自己的健康， 特別自信， 從來沒有做過體檢， 后來， 偶然有一次， 他出差， 結果被朋友拉去體檢， 體檢結果一出來， 嚇壞了， 原來指標特別不好， 什么“三高”， 脂肪肝什么的， 于是問醫生吃什么藥?醫生說不用吃藥， 運動就可以了， 他又問：“怎么運動?”醫生說：走步!
朋友一聽， 不就是走步嗎?好!我就走步， 看看到底能不能好!
于是， 他從醫院出來， 回了賓館， 背起包， 開始徒步走!
這一路， 好像是走了兩個月吧， 總之是身體第一， 事業第二， 我先放下工作， 就專心走步了。
然后， 直接走去醫院做體檢。 那么， 體檢的結果是什么呢?估計大家都猜到了， 身體一切正常了!所有指標， 全部正常!
這個例子告訴我們， 運動是可以解決很多問題的， 這種營養過盛的痰濕體質， 非常適合運動。
那么， 如果想用藥方來化痰祛濕，
建議可以用溫膽湯。
如果是寒痰， 身體總是覺得很冷的， 舌苔雪白， 加入生姜五片， 如果是痰熱， 比如舌質是紅色的， 舌苔粘膩， 但是有點微微的黃色， 則不必加生姜。
可以用這個方子， 熬水， 然后把藥汁兌入溫水中， 用來泡腳， 每天泡兩次，
在獲效以后， 如果舌苔變薄， 不再厚膩， 可以服用一兩盒的香砂六君子丸， 用來善后。
但是， 大家一定要記住， 這個體質與生活習慣的關系密切， 所以， 體育運動， 和清淡飲食， 才是真正的改善良方!
我覺得， 如果您看到自己的舌象是痰濕體質的， 您就該像兔子一樣地生活了， 每天啃大蘿卜和白菜， 然后， 蹦蹦跳跳， 這樣的話， 不但身體健康， 還會越來越可愛!
感悟
我們這里說得很簡單。 這方子的變化， 是很多的。 用量上的講究， 也是復雜的。 故而我們這篇文章， 普通讀者， 不能隨便就用， 而是要在中醫師辯證指導下進行應用， 否則是不科學的。
