穿棉質運動服，進行鍛煉好嗎？

在我們的日常生活中， 很多人總是在運動的時候選擇穿一些棉質服裝， 運動者感覺穿著非常舒服， 其實這種穿法未必就好， 下面就為大家說說運動時棉質服裝的一些事項， 了解一下吧。

運動者總認為棉質的服裝好， 這樣的材質比較吸汗， 最適合穿去運動。 其實， 棉質質地吸汗效果好， 但透氣性差， 跑步時大量出汗便會持續積累， 導致衣服越跑越重， 反而造成負擔。 也因為棉質衣物易吸汗卻不透氣的特點， 夏季穿著容易導致中暑， 入冬則會讓人著涼。 另外， 排不出去的汗水容易使衣服發臭， 全身汗味引人側目， 跑起來也不什舒爽。 除了棉質衣物外， 你還有更好的選擇。

無論是短袖或長袖運動服飾， 都以快速排汗為首選， 最好選擇“超細纖維（組成成分多為聚酯纖維）”制成的衣服， 使水分沿著纖維傳送至衣服表面、快速蒸發， 才能使身體保持干爽， 提供極佳的舒適感。

若于夏天或者氣溫較高的日子跑步， 建議選擇“UV CU”機能運動服， 能有效隔離紫外線， 防止中暑或曬傷。 而在夏季專用的款式里， 有些不但能夠排汗， 還能降低體感溫度， 如時下流行的“涼感衣”， 也是不錯的選擇。 除了選擇較易排汗的運動服飾外，