高考臨近 確保身體健康才重要

我國的教育方式一直以來就是以高考為重， 只要能升上重點本科就等於中了頭彩， 家人們也是很開心的， 正因為這樣才給了學生了更大的壓力和心理負擔， 這對自己的健康是具有極大威脅的， 尤其是心理健康， 其實高考臨近確保身體健康才更重要。

一些學生們為了能在高考中取得優異的成績， 整天沒白沒黑的學習， 其實這樣的學習方法是不科學的， 不但不會讓自己得到充分的發揮， 還會因為睡眠不足， 壓力過大而導致失誤的發生。

1、每天盡可能到， 親近大自然有助於減壓。

2、注意勞逸結合。 高考前， 高三學生的休息時間有限， 但也應充分利用。 放鬆時間的長短並不重要， 重要的是調整心情。 具體做法是， 規定好學習和玩的時間， 學的時候好好學， 玩的時候好好玩。

3、保持適度緊張。 只有少數人是真正的考試緊張， 更多人只是對自己的緊張感產生恐懼，

4、保證充足的睡眠。 每天早睡早起， 睡前洗個熱水澡可緩解緊張情緒。

5、遇到學習上的難題可與老師、同學多交流。

6、如果孩子主動談起自己對考試的擔憂， 家長可與其細緻交流， 但不要說教， 可用講故事的方式， 進行啟發式談話。

溫馨提示：對於上面介紹到的這幾點注意事項還是需要多加關注的， 高考雖然很重要， 但是也不能有心理負擔， 只有心理放輕鬆， 平時注意學習的科學方法， 適當的鍛煉一下身體， 精力充沛了才能發揮的更好。