針灸減肥并非人人合適

針灸減肥是中醫減肥方法的一種。 中醫針灸減肥受到大多數女性的歡迎， 但是針灸減肥并不是扎一扎針就能減多少多少斤。 針灸減肥只是一種輔助減肥的方法， 針灸減肥對減肥對象有一定的要求， 不是所有人都適合做針灸減肥。

針灸減肥的原理與作用

中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。 針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用， 從而促進新陳代謝、調節機體功能， 達到有效減肥。 針灸除了有減肥的作用， 對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

針灸減肥的對象

不同肥胖程度的女性，

針灸減肥的效果也不同。 體重超標、局部特別肥胖的人最適合針灸減肥。 體重超標的女性經過針灸減肥可以收到比較好的效果。 對于局部肥胖的女性， 針灸減肥也可以幫助她們調節經絡， 達到調整體型的效果。

針灸減肥注意事項

中醫針灸減肥主要是在腹部下針。 因此女生月經期間最好不要做針灸。 針灸減肥不是一扎針就能將體重減下來， 針灸減肥也需要堅持。 有MM從180多斤通過針灸減肥減到110斤， 總共用了3年的時間。 這3年里除了堅持針灸外， 她還調整飲食， 堅持鍛煉， 這樣才有這些減肥效果。

飲食注意事項

在減肥期間， 飲食的調整非常重要。 用粗纖維、粗麥面包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。 據醫師介紹，

這個方法是可行的， 但是不能長期這樣吃。 長期不吃淀粉， 會缺乏維生素B1或者某種微量元素。 這樣會引發掉發、疲倦等各種問題。 減肥期間， 只要規定自己每天定量攝入淀粉、脂肪、糖分， 并且做大量運動， 這樣也能達到減肥的目的。

中醫針灸減肥后， 在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物， 比如：中醫減肥具有瘦身功效的食物：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。 ?