優酪乳在什麼時候喝最減肥？

我現在在減肥， 可是我就是很喜歡吃， 每天都會吃不停的， 所以就一直沒有辦法瘦下來， 聽說喝優酪乳是可以減肥， 什麼時候喝是最好的呢？

優酪乳其實是沒有什麼減肥的作用， 因為優酪乳在製作的過程中通過乳酸桿菌來分化牛奶當中的乳糖， 就形成了乳酸， 優酪乳是有利於身體吸收， 但是牛奶本身的熱量是沒有改變的。 所以是沒有辦法減肥的效果， 在減肥過程中喝優酪乳減肥的話， 是可以一直胃液分泌， 對胃部是有保護的效果， 還可以促進新陳代謝， 所以很多人認為是可以減肥， 其實不是的，