職場上白領有哪些潛伏的疾病呢

特別是上班族如果工作很累了， 而且長期這樣的工作都會容易出現疾病， 特別是對於這樣的一些身體疾病來說應該需要解決的方案， 但是每次大家都不會很在意職場上面的潛伏疾病， 其實是存在的， 只不過很多人都不會太過於在意罷了， 那麼面對職場上的潛伏疾病都有哪些呢， 而且有沒有一個很好的處方瞭解一下呢， 那麼對於很多潛伏職場疾病會不會有很大的身體危害呢， 希望下面的內容更多的瞭解清楚。

雅皮士流感

處方：放慢生活節奏

渾身沒勁， 怎麼休息都不夠， 打不起精神， 情緒也急躁、易怒， 這是人的一種亞健康狀態， 叫“雅皮士流感”， 是最易在辦公室白領間流行的疾病。 患者感到倦怠乏力， 難以恢復到正常的精神飽滿狀態。 “雅皮士流感”是人體介於健康和疾病的中間地帶， 由於有些患者有猝死危險， “雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

專家支招：倫敦最近興起了一項名為“慢活節”的提倡慢節奏生活的運動， 甚至要對街頭步履匆匆的快節奏一族開超速警告單， 其目的就是讓長期處於快節奏、高壓力生活下的現代人“放過自己”， 放慢腳步， 享受生活。 雖然工作還是要繼續， 但不妨多抽出點時間放鬆自己， 做些自己喜歡的事， 多陪陪家人朋友， 同時儘量保持有規律的生活、充足的睡眠、適量的運動， 對“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

◎頸腰椎病

處方：辦公室做做“小動作”

頸椎病不但使人頭暈、頭疼、脖子發僵、頭皮發麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、噁心、心慌， 嚴重的還可能致人癱瘓。

專家支招：要預防頸椎病， 多活動肯定是有好處的。 每坐一小時左右最好站起來活動一下。

平時可以嘗試加強頸、腰部的功能鍛煉， 增強這些部位的肌肉力量， 這可以增強頸腰椎的穩定性以及抗勞損能力， 比較適合的運動有蛙泳、打球、跑步等。 在辦公室時還可以做一些“小動作”來增強頸部肌肉力量， 如做頸部前屈、後伸後向左右的動作， 還可以向側後方做“回頭望月”式的旋轉， 或用頭寫“米”或畫圈。 一旦診斷為頸腰椎病， 則要根據自身病情聽取醫生意見再制定自己的“運動處方”了。

我們都會覺得工作不要太勞累， 勞逸結合才可以的， 但是每次工作的生活都會全神貫注， 每次結束了都覺得腰酸背痛， 其實多活動有助於身體的康復， 但是這樣的一些好處呢對於平時有很大的危害， 而且一些朋友面對頸椎病都不知所措了，

希望通過上面的處方能夠及時的解決一下， 同時明白為什麼會出現這樣的一些身體疾病， 運動處方很重要。