“宅”是一種亞健康的表現

時下， 一些年輕人把在家裡當成一種時尚的生活方式， 每天睡到自然醒， 飲食不規律， 在家大部分時間都跟電腦一起度過， 他們被稱為“宅男宅女”， 近日， 醫生指出， “宅男宅女”的生活方式實際是一種亞健康。

一名女生大學畢業7年， 還沒有一份穩定的工作， 成天蹲在家裡上網、看電視， 一提起工作就害怕。 近日， 醫生診斷， 這名“家裡蹲”女孩患了社交恐懼症。

年前， 曉玲(化名)從武漢一所大學專科畢業後， 在一家公司做技術工作， 不久因處理不好人際關係辭職。 此後， 她斷斷續續又找了幾份工作， 不是處理不好關係，

就是嫌工作太累， 做的時間都不長。 後來， 曉玲長期在家裡看電視、上網， 很少出門。 因為社會交往面窄， 她一直沒談上合適的對象， 焦急的父母到處求醫。

經醫生診斷得知， 曉玲有抑鬱和強迫症狀， 必須接受心理輔導和藥物治療。 醫生還指出， 近年來這類患者不在少數， 一般都是城市家庭的獨生子女， 年紀在20歲左右， 家庭條件不算差， 就算不工作賺錢， 父母也能養活他們。

據調查顯示， 有57%的大學生有熬夜的習慣。 其中， 大四學生中有熬夜的習慣的更高， 達71%。 由於晚上沒有統一就寢時間， 大部分學生早晨不出操。 再加上豐富的業餘生活導致很多學生睡得很晚， 其中40%的學生因為打遊戲等娛樂活動晚上不睡， 早上不起。

專家表示，

這類人群無生存壓力， “寄生”在父母身邊， 習慣接受來自父母或親戚的照顧與安排， 他們多半不能正確評估自己， 或眼高手低、怕吃苦或社會適應不良。 王曉萍說， 如果長期待在家裡， 不去主動適應社會， 這些人的交往能力會逐漸退化， 嚴重者還可致抑鬱， 並與同齡人的差距越來越大， 產生自卑心理， 甚至會頹廢。

時下， 一些年輕人把在家裡當成一種時尚的生活方式， 每天睡到自然醒， 飲食不規律， 在家大部分時間都跟電腦一起度過， 他們被稱為“宅男宅女”。 近日， 醫生指出， “宅男宅女”的生活方式實際是一種亞健康。

專家說， “宅男宅女”基本上都有明顯的“滑鼠手”：手腕處磨出一層顏色很深的老繭。 若握滑鼠姿勢不當， 還可引發“腕管綜合征”，

手掌麻木無力、局部疼痛。

提醒， 長時間看電腦螢幕， 眼睛會乾澀， 出現乾眼症或角膜炎， 高度近視者視網膜易脫離， 每上網1個小時應休息5-10分鐘。 “由於飲食和睡眠極不規律， 也不運動， 他們的身體消化等功能會受損， 引起肥胖和抵抗力下降， 加之室內環境不佳， 還可能引發呼吸道感染。 ”

醫生建議“宅男宅女”應走出“宅子， 改變生活方式， 走到真正的外界去呼吸新鮮空氣， 多參加一些社會活動和體育運動， 回歸單位， 回歸社會， 合理安排自己的生活， 重新擁有健康的身體並快樂地生活。