經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛

對於女性來說， 來月經本身不是什麼異常事情， 然而一些女生在“大姨媽”來的那幾天會有腰疼， 讓許多女性那幾天痛苦不堪， 但是值得注意的是， 疼痛的出現是有緣由的， 經期腰痛可能是患有了某些疾病， 應引起重視。 那麼經期腰痛到底是什麼原因引起的呢？該如何緩解經期腰痛呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

經期腰痛是什麼原因？

對於女性來說， 來月經本身不是什麼異常事情， 但是經期期間常常有腰痛的症狀， 可能是患有了某些疾病， 應引起重視。 纏腰疼痛多由腎陽不足， 寒凝帶脈， 或肝經濕熱侵及帶脈， 經行之際， 陽虛氣弱， 以致帶脈氣結不通而出現疼痛。 或沖任氣血充盛， 以致帶脈壅滯， 濕熱滯留而疼痛。 腰痛是一個症狀， 不是一個獨立的疾病， 特別是引起經期腰痛的原因是比較複雜的， 所以出現持續且不明原因的腰痛， 不要掉以輕心，

(1)、盆腔炎。

來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

(2)、子宮後位。

經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。 所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。

(3)、子宮內膜異位。

如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長， 則可能患上子宮內膜異位症。 所以女性一定要高度重視。

(4)、子宮內膜炎。

正常經血呈暗紅色， 如果經血顏色為淡茶褐色， 或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛， 則可能患上了子宮內膜炎。

女性如何緩解經期腰痛？

1、經期不可捶打腰背。

此時捶打腰背， 會使盆腔更加充血和血流加快， 導致月經過多， 經期延長， 使腰酸背痛更加嚴峻。

2、不穿緊身褲。

在月經期穿緊身褻服， 會使經血流出不暢， 而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變， 很輕易造成經血逆流。

3、運動要適當。

操縱運動量， 月經期並不是絕對禁止運動， 但是高強度、大運動量的運動，

4、注意保暖。

經期應倖免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)， 格外是下腹部不宜受涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

5、熱水袋敷小腹。

實在難受的妹紙， 就拿個熱水袋敷小腹， 女生之所以腰背酸痛， 與經血排出不暢有必要關係， 為此用熱水袋熱敷小腹， 可以在一定程度上， 防止小腹受涼， 促進血液流通， 減少腰腹痛的機率。

6、補充鉀、鐵。

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升， 每毫升含鐵0.5毫克， 也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。 補充含鐵豐富的食品， 如魚類、各種動物肝、蛋黃等。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。

7、中醫治療。

經期腰痛需要找對有效的治療方法， 不要盲目治療。 小編提醒， 中醫講究的是調理， 因此所花的時間會較長。 另外， 現在市場上出現了不少寫著可以治療月經疾病的藥品， 女性朋友們切勿胡亂購買。 如果一定要購買的話， 請事先諮詢醫生並且到正規藥店購買， 以免購買到不合格的或是不對的藥品， 加重月經疾病。