有效瘦小腿的3個小秘訣

想要瘦小腿， 如何有效呢?下面介紹的瘦小腿方法結合了飲食美腿、瘦腿運動和適當使用美腿產品進行哦!看看你屬於那種類型， 然後採取相應的飲食美腿、瘦腿運動， 選擇適合自己的美腿產品吧。

美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿， 迷人曲線的小腿， 是一定要追求的。 不過， 長期站立或是常穿高跟鞋的女生， 小腿特別容易腫， 或者產生靜脈曲張， 影響了腿部的美觀， 實在很可惜耶。

緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠

如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作， 一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，

如果你常常站了一整天小腿又腫又脹， 在康是美可以買到一種纖腿凝膠， 品牌是PROMOTION， 因為它含有清爽的薄荷成分， 用這種凝膠來按摩腿部， 小腿會比較鬆弛， 比較舒服。

抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部後， 把腿伸直靠在牆上， 與身體成九十度， 最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 但千萬不要舉得太久， 像是久到一個小時這種程度， 你的腿會麻掉甚至還會抽筋。

通常熬夜或是前一天喝酒， 第二天很容易水腫， 這時候可以喝薏仁水。 薏仁水不是喝了馬上就有效。 通常早上喝薏仁水， 下午便會覺得尿多，

如果想知道你是不是水腫體質， 就在身體上比較腫的地方， 用大拇指壓下去， 如果壓完後有白白的一塊印子， 很久才散掉， 這代表你身體有多餘的水分。 若水腫情況長期都不改善， 甚至愈來愈嚴重， 這代表你腎臟有問題， 該去看醫生。

（實習編輯：何麗麗）